Očistite telo od praznične svinjetine, sarme i slatkiša: 3 stvari koje će vam pomoći da se vratite u život za 1 dan
Najbolji način da oslobodite telo od štetnih toksina koji su se u njemu nakupili tokom praznika
Ruska salata, sarme, pečenje, krompir i velike količine slatkiša sigurno su za mnoge od nas bili jedina hrana tokom prazničnih dana.
Odlučio je da za praznike uopšte ne jede šećer - i rešio je svoj najveći problem
Preporučujemo
Cigarete, cigare ili duvan - evo šta je najgore po vaše zdravlje i koji se sve otrovi nalaze u njima
Psiholog sa Jejla otkriva prost trik koji mu je pomogao da zauvek ostavi alkohol
Ne samo da nam ove namirnice nabacuju neželjene kilograme, već mogu da nam prilično ozbiljno "zapuše" organizam.
Kako biste za kratko vreme vratili telo u normalu i očistili ga od svih štetnih i nezdravih stvari kojima ste ga punili tokom praznika, trebalo bi da sprovedete kompletnu detoksifikaciju.
Najlakši način da vratite svoje telo u normalu jeste da se pridržavate sledećih pravila:
1. Počnite dan toplom vodom i limunom
Ova kombinacija može da napravi čudo za vaš digestivni sistem, posebno ako ste proteklih dana jeli puno masne i teške hrane. Na ovaj način ćete pojačati svoj imuni sistem, izbalansirati pH nivoe u telu i poboljšati izbacivanje toksina iz tela.
2. Budite hidrirani ceo dan
Kada osećate kako nemate energije jer ste proteklih dana u telo ubacivali previše šećera, alkohola, masti i mesa, najlakše rešenje jeste kafa. Međutikm kafein može da učini da se osećate još umornije i dehidriranije.
Zato je najbolje da ceo dan pijete samo vodu koja će podmladiti svaku ćeliju u vašem telu i pomoći vam da pročistite organizam.
3. Odmorite svoj želudac
Zaboravite na ostatke nezdrave hrane od praznika i jedan dan na jelovnik stavite samo supe. Ovo lagano čišćenje organizma može da odmori telo od žvakanja i varenja čvrste hrane.
Najbolji način da ovo postignete jeste supa od šargarepe.
Potrebno vam je:
- Šargarepa
- Stabljika celera
- 1 veliki žuti luk
- Supa
Iseckajte i u velikom loncu skuvajte šargarepu, celer i luk u supi. Kada počne da ključa, smanjite vatru i lagano krčkajte 40 minuta - ili dok povrće ne postane meko.
Izvucite povrće i stavite ga u blender, pa prekrijte supom.
Izmiksajte sve dok ne dobijete kremastu tekasturu.
Prespite supu u manje posude kako biste mogli da je jedete tokom celog dana kao manje obroke.
(Telegraf.rs)