Odlučio je da za praznike uopšte ne jede šećer - i rešio je svoj najveći problem
Niste ni svesni koliko vam neka hrana ne prija sve dok ne rešite da je izbacite iz ishrane
Aleks Loki rešio je da se posle dužeg vremena pozabavi svojom ishranom ne bi li rešio svoj veliki problem – konstantnu glad.
Preporučujemo
IZBEGAVAJTE JE: Ova hrana ubija želju za seksom
ENERGETSKA BOMBA: Ova hrana može da vas spasi kada ste NEISPAVANI
On je rešio da se pozabavi svojom ishranom i da kaže "dosta" slatkišima, piše msn.com.
- Od ujutru do uveče ja bih samo razmišljao o mom sledećem obroku. Koliko god mi obrok bio obiman, ja sam uvek bio gladan. Kada bih se najeo bio sam trom i u nekoj vrsti kome zbog hrane.
Kada sam dobio kancelarijski posao bio sam srećan. Nastavio sam da se bavim fizičkom aktivnošću i da idem u teretanu. Rešio sam da prestanem da unosim šećer u moj organizam i da ne jedem voće i povrće kojeraste i zri iznad zemlje.
Dijeta za koju sam se odlučio je "keto" dijeta. Ona nalaže da ne uzimamo više od 20 grama ugljenih hidrata dnevno. Ja sam aktivan čovek i nikada ne bih pomislio da ću držati dijetu, ali sam postavio sebi izazov da izdržim nedelju dana.
Nije bilo lako, ali terao sam sebe da odolim. Pošto nisam toliko razmišljao o hrani, uspeo sam da suzbijem moju iracionalnu glad. Da ne spominjem gubitak kilograma, povećanu koncentraciju i bolje raspoloženje.
Bez gladi koja me ne proganja više i bez konstantne žudnje za slatkišima, mnogo mi je lakše da odolim društvenom pritisku da jedem i pijem. Tokom praznika razmišljao sam da uključim neke slatkiše u ishranu, ali držao bih se pudinga. Ja pojedem komadić crne čokolade dnevno, nije da uopšte ne okusim slatko u toku dana.
Ali upravo zato što nisam gladan, ne razmišljam mnogo o hrani, objasnio je on.
(Telegraf.rs)