Ovih 7 namirnica nikako nemojte da jedete na prazan stomak
Doručak je najvažniji obrok, ali pazite koje namirnice konzumirate na prazan stomak
Tačno je da ručak treba da bude obilniji i da sadrži namirnice iz različitih kategorija, ali doručak je taj kojim započinjete dan i hrana vam ga ne sme pokvariti.
Preporučujemo
Čim su videli stomak Ruskinje, hirurzi su zakazali hitnu operaciju: Pronašli su 150 eksera i šrafova, i tu nije bio kraj! (FOTO) (VIDEO)
"Moje obline su nestale, guza mi je ravna, a stomak opušten": Nekada najfit trudnica danas izgleda ovako (FOTO)
Doručak je taj koji vam daje snagu da budete energični tokom dana i da možete da obavljate vaše svakodnevna obaveze. S toga, obratite pažnju da se sledeće namirnice NIKAKO ne nađu na vašem tanjiru za doručak.
Citrusi – voće
Pomorandža, grejpfrut i limun su nadaleko poznati po svojim hranljivim i zdravim materijama, ali i zbog obilja vitamina C. Kako bilo, oni nisu dobar izbor za doručak zbog kiseline koju imaju u sebi, a koja može da izazove gorušicu i poveća šanse za gastritis.
Začinjena hrana
Može da iritira vaš sistem za varenje i izazove gorušicu.
Banana
Ako ujutru prvo pojedete bananu povećaćete nivo magnezijuma u krvi koji kasnije dovodi do problema sa srcem. Ona može da bude zdrava užina, ali je treba izbegavati na prazan stomak.
Gazirana pića
Ukoliko nije sveže napravljen smuti ili sok ne postoji ništa što može da zameni vodu i gazirana pića definitivno treba izbegavati. Ne samo za doručak i ručak, već generalno. Ova pića će vam samo usporiti metabolizam i bićete naduveni tokom dana.
Zeleno povrće
Ono je savršeni izbor za salatu uz ručak, ali to ne važi za doručak. Zeleno povrće ima dosta aminokiselina koje mogu da izazovu gorušicu i nadimanje. Ako osećate bol u stomaku izbalansirajte unos zelenog povrća jer će samo iritirati vaš stomak ako ga jedete na prazan stomak.
Paradajz
Može se svrstati u istu grupu kao i zeleno povrće i konzumira se samo za ručak jer u suprotnom izaziva gorušicu
Kruška
Još jedno veoma zdravo voće koje nije dobar izbor za doručak. Usled obilja sirovog vlakna, može da ošteti sluznicu i da izazove čudan osećaj u stomaku.
(Telegraf.rs/simplicityathome.com)