3 stvari koje svakodnevno radimo - a mogu bukvalno da nas parališu

Mnoge stvari radimo svakodnevno bez previše razmišljanja i gotovo instinktivno, međutim, neke od njih mogu skupo da nas koštaju

Bezazlene stvari poput dizanja težih predmeta i naglih pokreta tokom bavljenja sportom mogu dovesti do diskus hernije (kičmena kila).

Lumbalna (leđna) diskus hernija je pomeranje diskusa iz međupršljenskog prostora u slabinskom (donjem) delu kičme, pri čemu dolazi do uklještenja nervnog korena i odgovarajućih posledica, a ovo stanje je jedan od češćih uzroka bolova u leđima i nozi koji mogu da budu toliko jaki da nas onemoguće da hodamo ili pomeramo telo.

Preporučujemo

Pored naglih pokreta i podizanja teških stvari, pušenje takođe može da dovede do ovog zdravstvenog problema.

Toksični sastojci duvanskog dima sprečavaju telo da upija hranljive materije iz krvi i to doprinosi bržem propadanju kičmenog stuba.

Lečenje diskus hernije traje do 3 meseca i uključuje fizioterapiju i korišćenje lekova koji ublažavaju bol.

U ozbiljnijim slučajevima, kada ne dođe do prestanka bola, preporučuje se hirurška intervencija.

Ipak, u velikom broju slučajeva pritisak na nerv nestaje i stvari se vraćaju u normalu. U slučaju da i dalje postoji pritisak na nerv, bol će nestati jer mozak vremenom uči da "smanji glasnoću" poruka koje nerv šalje i koje mu govore da aktivira bol.

S obzirom na to da godine igraju važnu ulogu u pojavi diskus hernije, važno je redovno baviti se fizičkim aktivnostima koje jačaju mišiće kičme.

Ako osećate bol u leđima ili druge neprijatnosti, najbolje bi bilo da posetite lekara koji će vam postaviti pravu dijagnozu.

Dobra vest za sve koji misle da imaju ovaj problem jeste da tokom decembra West Medic grupa svakog dana radi 2 potpuno besplatna pregleda dnevno za osobe sa diksus hernijom.

Ako niste sigurni, ovo su najčešći simptomi diskus hernije:

- Bol na jednoj strani tela

- Bol koji se prostire do ruku i nogu

- Bol koji se pogoršava tokom noći ili prilikom izvođenja određenih pokreta

- Bol koji se pogoršava nakon stajanja ili sedenja

- Bol koji se javlja nakon prelaska kraćih relacija

- Neobjašnjivo slabljenje mišića

(Telegraf.rs)