I u ishrani postoje trendovi - ove namirnice će biti popularne 2018. godine
Stručnjaci predviđaju da će hrana siromašna mastima polako izaći iz mode
Dobro je poznato da kvalitetna ishrana čini oko 70 % našeg zdravlja i fizičkog izgleda, zato je itekako korisno da znate koje namirnice vam mogu pomoći u postizanju tog cilja.
Proizvođač energetskih pločica Kind analizirao je mišljenja ukupno 740 registrovanih dijetetičara i nutricionista šitom SAD-a i napravio listu pet supernamirnica za koje se stručnjaci slažu da bi svakako trebalo da se nađu u našem jelovniku.
Preporučujemo
Ove namirnice možete da jedete pred spavanje, a da se ne ugojite
Ako ližete fil sa mutilica miksera, možete da imate problem sa ovom upornom bakterijom
Ovo su namirnice koje mogu da IZBRIŠU efekte nezdrave hrane bolje od dijete
Prema tvrdnjama nutricionista, ovih pet namirnica će biti hit u 2018. godini, kada je zdrava ishrana u pitanju.
Kurkuma
Proklijala hrana - proklijalog pasulj, hleb sa proklijalim žitaricama, proklijali badem
Povrće - koje sada dolazi umesto žitarica.
Mleko bez laktoze
Mahunarke
Stručnjaci predviđaju da će hrana siromašna mastima polako izaći iz mode, dok će hrana domaće proizvodnje, pogotovo ona koja utiče na zdravlje creva, dobiti prednost u narednoj godini.
Potrošači će se skoncentrisati na smanjivanje količine šećera u svakodnevnoj ishrani, dok će se povećati udeo proteina i probiotika, što je dobra vest.
Prema mišljenju stručnjaka, superhrana koja je doživela najveći procvat u 2017. je kokosovo ulje. Ketogena i paleo ishrana su bile najčešće usvajane, kada je reč o planiranju dnevnih obroka.
(Telegraf.rs)