PRAVA ISTINA O POMERANJU SATA: Pogledajte kako će SAT SNA VIŠE večeras ZAISTA uticati na vaše telo
Da li ćete se stvarno naspavati jer imate sat vremena više?
Istraživači širom sveta pokušali su da ustanove da li gubljenje, ili dobijanje, sata sna može da utiče na naše zdravlje.
Spremite se za NAJGLUPLJI i najopasniji ritual čovečanstva - zimsko računanje vremena
Preporučujemo
Holivud je poludeo za dijetom zahvaljujući kojoj Megan Foks izgleda izgleda kao zmaj
Sve vreme PERETE VOĆE POGREŠNO - ovo je jedini način da uklonite sve pesticide sa njega
Švedsku "drma" misteriozna bolest koja je ranije jedino zabeležena u koncentracionim logorima
Naučnici iz Mičigena otkrili su mali porast broja srčanih udara kada "gubimo" sat sna, a slično su utvrdili i istraživači iz Švedske kada "dobijamo" sat vremena više za san.
Ali to nije sve, otkriveno je i da bilo kakva promena u snu u trajanju od sat vremena može ozbiljno da utiče na san čak i do nedelju dana.
Kako pređemo na zimsko računanje vremena, veoma malo ljudi će zaista dobiti taj sat sna više, dok će tokom narednih nekoliko dana mnogi ustajati ranije, imati problema da zaspe i budiće se tokom noći.
Najviše problema imaće osobbe koje u proseku spavaju manje od 7 sati dnevno i oni koji ustaju rano.
Jedan od načina da se "prebole" ovi problem i, kako tvrde stručnjaci, jeste redovno vežbanje u isto vreme svaki dan, kao i buđenje i ustajanje u isto vreme.
U slučaju da i dajle imate problema sa noćnim snom, dremanje tokom dana može da vam pomogne da nadoknadite izgubljene sate sna.
(Telegraf.rs)