Neopisivo vam se jede meso ili sir? Onda vam telo šalje veoma važnu poruku koju ne smete da ignorišete
Vaš organizam je najbolji saveznik kada je izbor hrane u pitanju I trebali biste da oslušnete šta vam on savetuje
Često nedostatak nekih vitamina ili minerala rezultira žudnjom za određenom vrstom hrane.
Dobre i loše stvari kod crne čokolade
Preporučujemo
ENERGETSKA BOMBA: Ova hrana može da vas spasi kada ste NEISPAVANI
Za nekog hrana, a za nekog otpadak: Evo šta sve možete sa korom voća i povrća
Kosa vam je krta i lako puca? Onda vašoj ishrani fali ovih 5 namirnica
8 JESENJIH namirnica koje mogu da se kupe na pijaci, a tope kilograme ko lude
Nutricionista Alis Ramzi ukazuje da nam poruke koje se tiču hrane govore šta našem organizmu treba i da ih nikako ne smemo ignorisati.
-Postoji razlog zašto vam se jede određena vrsta hrane i ne trebamo da ignorišemo žudnju za njom, rekla je ona.
Pojačana želja za određenim namirnicama u retkim slučajevima ukazuje na neku vrstu ozbiljnijeg nedostatka ili bolesti. Kada uhvatite sebe da razmišljate o preukusnoj šnicli ili vam je meso glavna namirnica vašeg obroka, to može da bude indikator nedostatka gvožđa pogotovo kod žena koje imaju obilnija krvarenja u toku menstruacije.
Ako obožavate sir i radije biste smazali krišku sira nego tablu čokolade, to može da znači da konzumirate nedovoljne količine masnoće, tačnije zasićene omega-3 masne kiseline. Najbolji izvor ovih masnih kiselina je masna riba poput lososa, orašasti plodovi i lanene semenke. Imajte ovo na umu sledeći put kada stavljate dupli parmezan na testeninu.
(Telegraf.rs)