Ako ste prehlađeni od ovoga će vam biti još gore

Određene namirnice nisu baš dobri saveznici u borbi protiv prehlade, pa bi ih u tom periodu treba izbegavati

Svi znaju kako se, kada smo bolesni, od toplog čaja ili domaće supe osećamo mnogo bolje, ali postoje određene namirnice koje nisu saveznici u borbi protiv prehlade, već mogu dodatno pojačati njene simptome.

KADA VAS BOLI GRLO: Da li sirupi, sprejevi i septolete zaista rade ili su prevara?

Preporučujemo

EFIKASNIJE OD LEKOVA: Ovo povrće uklanja simptome prehlade i gripa za samo 24 sata

Kupovni voćni sokovi

Isceđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom telu preko potrebni,ali to ne važi i za kupovne sokove. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne ćelije i "kradu" vitamine iz tela i samim time oslabljuju imunitet.

Pržena hrana

Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za telo oslabljeno prehladom. Ona je prepuna zasićenih masnih kiselina koje su teške za varenje, pa mogu značajno da poremete probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.

Kafa

Kada smo bolesni, trebali bismo da pojačamo unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak omiljenog crnog napitka deluje kao vrlo snažan diuretik, što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.

Kisele namirnice

Kisele namirnice mogu iritirati bolešću već oštećenu sluznicu, što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno naranča, zatim paradajz u svim oblicima. Citruse radije iscedite i promešajte s toplim napitkom i medom.

Alkohol

Alkohol "tera" tečnost iz tela, pa samim time može prouzrokovati dehidraciju, a mešanje alkohola i nekih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja.

Mlečni proizvodi

Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dodatno pojačati kašalj.

(Telegraf.rs)