Imala sam 100 kila, a sad izgledam ekstra! Sve sam jela, a pošto nisam mogla da se nateram da vežbam, uvela sam ovo pravilo! (FOTO)
Ništa se ne dešava preko noći, za gubljenje kilograma potrebno je dosta strpljenja
Grejs je pre tri godine bila gojazna devojka, a danas je jedna od najpoznatijih fitnes blogerki na svetu.
Preporučujemo
Odevni predmeti bez kojih nijedna žena ne bi smela da dočeka zimu ako želi da bude U TRENDU (FOTO)
Tata je napravio svojoj ćerki haljinu: Kad se zavrtela, svi su ostali u čudu zbog onog što se desilo (VIDEO)
Bila je toliko teška da je uništila 3 trake za trčanje, a danas muškarci trče za njom (FOTO)
Njena transformacija zaista je neverovatna, a mnogi ne mogu da veruju da se radi o istoj osobi.
Kako bi dokazala svetu da se sve može kad se hoće, Grejs je pokrenula profil na Instagramu pod nazivom "Grejsino putovanje" na kome je zabeležila svoj napredak i borbu s gubitkom kilograma.
Svoj je put započela sa 108 kilograma i brojnim zdravstvenim problemima.
Svima koji je prate na Instagramu i imaju isti problem savetuje da u svoju rutinu uklope jednu osnovnu promenu.
Grejs tvrdi da gubitak od preko 50 kilograma zahvaljuje ponajviše šetnji.
"Neka vaš prvi korak prema zdravoj liniji bude obična šetnja. Uvedite je u obaveznu svakodnevnu rutinu, pa polako produžite vreme. To je najjednostavniji i najlakši početak, ti prvi koraci na kojima mnogi, ako krenu intenzivno, najčešće odustaju", objašnjava Grejs.
Isto tako, svima koji se bore s gubitkom težine poručuje da krenu polako i da budu strpljivi. Ništa ne ide naglo, pa tako ni mršavljenje.
Treba polako uvoditi promene, a nezdrave navike menjati boljim varijantama. Mršavljenje nikada ne bi trebalo da bude trka, već lagana šetnja, poručuje Grejs.
(Telegraf.rs)