REDOVNO JE IZBEGAVATE: Svako jutro morate da uradite jednu stvar ako želite da budete srećni
Leto je za nama, a veliki je broj ljudi koji prave plan kako će pokušati da jedu zdravije, više vežbaju i spavaju ne bi li poboljšali kvalitet svog života i svoj izgled.
Trik kako da steknete bolju sliku o svom telu predstavlja jedna mentalna vežba. Ona podrazumeva posmatranje vašeg tela u ogledalu nakon tuširanja, što radi mali broj ljudi.
Šta se dešava sa telom kada izađemo iz mora i ne istuširamo se odmah
Preporučujemo
Pranje lica pod tušem uništava kožu - evo šta morate da uradite umesto toga
MOŽE DA VAM SPASE ŽIVOT: Evo zašto vas ginekolog uvek pita kada ste imale menstruaciju
Evo zašto hladan tuš može da bude opasan ako pokušavate da se izborite sa vrućinom
Većina pravi grešku i odmah nakon tuširanja se uvije u peškir i pobegne što dalje od ogledala jer im se slika u njemu ne dopada. Tu nema filtera, fotošopa i sve je onako kako stvarno izgleda. Sve naše mane su tu, a kako da se izborimo sa njima?
Prema rečima psihologa, izbegavanjem da vidimo naše telo onakvim kakvo ono zapravo jeste, ne doprinosimo tome da zavolimo svoje telo i osećamo se prijatno u svojoj koži.
"Društvo nas je naučilo da stalno razmišljamo kako da se poboljšamo. Što se više fokusiramo na naše mane to su one vidljivije nama samima i možemo raditi na njima kako bismo ih promenili", rekla je doktorka Sari Shepphird za YahooNews.
Ona predlaže da svakog dana izdvojimo malo vremena i posmatramo naše telo, izdvojimo pet stvari koje nam se sviđaju umesto što posmatramo samo ono što nam se ne dopada. Kao inspiracija mogu nam poslužiti i komplimenti koje dobijamo od ljudi.
Svi smo lepi i jedinstveni na svoj način, a ovaj mali trik nam može pomoći da zavolimo sebe i budemo srećniji.
(Telegraf.rs)