BEZ LEKOVA I SEDATIVA: Napitak od čudesne biljke otklanja nesanicu i poboljšava kvalitet sna
Ako ste imali loš dan na poslu, napeti ste i osećate da vam sledi neprospavana noć, ne morate posezati za medikamentima
Valerijana je biljka čiji koren deluje kao seaditv, ublažava grčeve, osećaj napetosti, nesanicu i poboljšava kvalitet sna.
Preporučujemo
BAHATI, PUŽ, INSTRUKTOR i još 7 tipova vozača, koje najčešće srećemo na putevima
ČUVAJTE SE: Oni su najveći zavodnici u horoskopu
Evo zašto je veče najbolje vreme kada treba jesti banane
Pritisnite OVU tačku i rešićete se stresa očas posla (VIDEO)
Savremeni način života sa sobom nosi nervozu, stres i razdražljivost, koje često mogu da izazovu neprospavane noći. Jedna od glavnih prednosti valerijane, za razliku od mnogih drugih sredstava za smirenje, jeste to što ne izaziva zavisnost.
Osim toga sto izvanredno smiruje i opusta živce, valerijana ima i drugih lekovitih moći:
- ublažava migrenu
- opušta grčeve u mišićima i želucu
- deluje kao analgetik pa pomaže kod menstrualnih bolova
- ublažava simptome astme
- snižava krvni pritisak
Na tržištu se valerijana može nabaviti u obliku kapi, ulja, tableta, kapsula i čaja. Podrazumeva se da je neophodno pridržavati se propisanog uputstva za doziranje i način upotrebe. Kapi od valerijane u apoteci koštaju oko 200 dinara.
Priprema čaja:
Čaj od valerijane priprema se tako što se jedna mala kašika korena ove biljke prelije sa 2 dl ključale vode i nakon 5 minuta procedi. Preporučena dnevna doza je 2-3 šolje u toku dana, od kojih obavezno jedna uveče, pola sata pre spavanja, što je idealno za lečenje nesanice.
Treba znati da valerijana ima dovoljno jako sedativno dejstvo, tako da je ne treba koristiti sa drugim biljkama sličnog dejstva, niti u kombinaciji sa sintetičkim sredstvima za smirenje.
Napomena:
Preporuka je da se nakon tri nedelje upotrebe valerijane napravi pauza, da ne bi došlo do ispoljavanja eventualnih neželjenih efekata kao što su mučnina, glavobolja, pa čak i uznemirenost.
(Telegraf.rs)