Trikovi kojim snižavate visok krvni pritisak za samo 2 minuta
Osobe koje imaju problema sa pritiskom pre svega moraju promeniti navike u ishrani
Osobe koje imaju problema sa pritiskom pre svega moraju da promene navike u ishrani.
5 najvažnijih brojeva koji vam mogu spasiti život
Preporučujemo
Tečno zlato, napitak koji će vas podići u sekundi
Evo zašto morate dobro da se obučete kada putujete avionom
Ako su vam otečeni zglobovi, to bi mogao da bude znak teškog zdravstvenog problema
Doktori smatraju da je za uspešno snižavanje visokog krvnog pritiska, najvažnije smanjiti unos soli kao i unos masnoća.
Krvni pritisak možete da regulišete pomoću lekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica. Dva prirodna moćna leka, posebno su korisna za osobe sa visokim krvnim pritiskom, zato što ga veoma brzo snižavaju.
Cimet
Nekoliko studija je potvrdilo da se sistolni i dijastolni pritisak kod odraslih osoba smanjuju ovim, svima poznatim, mirisan začin.
Ako ubacite samo pola kašičice ovog začina u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za brži efekat probajte da uzmete pola kašičice cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode.
Beli luk
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svetu brzo smanjuje visok krvni pritisak. Beli luk opušta krvne sudove i samim tim ih proširuje, zbog čega krv lakše cirkuliše pa se pritisak smanjuje.
Za brzo snižavanje pritiska izgnječite 3 čena belog luka i pojedite ga samog ili sa malo hleba.
Važno je znati kako je beli luk najbolje gnječiti pre konzumacije jer tako podstičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.
(Telegraf.rs)