Peglanje i usisavanje mogu ozbiljno da naruše zdravlje - ako ne radite ove proste stvari

Sigurno vam nije palo na pamet da treba da se zaštitite od posledica koje nastaju nakon čišćenja kuće

Pod fizičkim naporom smatraju se i mnogobrojni kućni poslovi. Da ne biste prouzrokovali bolove u donjem dijelu leđa, vratu, nogama i rukama, važno je da pravilno držite telo dok obavljate kućne poslove, baš kao kada radite vežbate.

Neočekivana stvar u kući može da vas ugoji - a postoji samo jedan način da je se rešite

Preporučujemo

LEKARI UPOZORAVAJU NA BOL U LEĐIMA: Ne dozvolite da vas osteoporoza slomi!

Ovo su samo neki od poslova gde je pravilan položaj tela veoma bitan.

Peglanje

Sigurno vam nije palo na pamet kako stojite dok peglate. Prilikom peglanja najveće popterećenje trpi lumbalni (donji deo) leđa, što je posledica dugog stajanja.

Da biste izbegli bol u ovom delu leđa i smanjili opteterećenje, jednu nogu treba podići na nižu stolicu ili postolje.

Usisavanje

Kada je usisavanje u pitanju, telo ne bi trebalo da bude kruto. Položaj tela se menja zahvaljujući gipkosti mišića nogu. Kolena nikako ne smeju da budu prava i kruta, već blago povijena.

U suprotnom rizikujete da ostanete u tom položaju. Takođe, vodite računa da ovaj posao ne radite na nekoj promaji, jer je neminovno da ćete se oznojiti i to bi onda mogao da izazove ozbiljan problem.

(Talegraf.rs)