Na odmor idite sa drugaricama ako želite da budete zdrave tokom cele godine - savetuju stručnjaci

Porodična putovanja nisu izgleda najbolje rešenje, pogotovo za vaše zdravlje

Vreme je da organizujete odmor, pa je zbog toga ovaj savet stručnjaka jako važan. Otputujte sa drugaricama ukoliko želite da budete zdrave.

Prema najnovijoj studiji putovnje sa prijateljima na odmor čini čuda za vaše zdravlje.

Preporučujemo

Prijateljstvo se obično definiše kao pouzdnost u odnosu, prijatnost, podrška radost. Međutim, od sada nećete preskakati da ga okarakterišete i kao "lek za dušu".

Naučnici su dokazali da prijatelji značajno umanjuju stres, ali i rizik od srčanih oboljenja, jer umanjuju nivo lučenja kortizola.

Prijatelji nam pomažu da budemo bolji ljudi i da budemo tolerantniji na bol, jer veći broj drugova raspodeljuje emocije na više strana.

Sve ove blagodeti koje donosi prijateljstvo utiču na produžetak života.

Naučnici su takođe ustanovili da putovanja pozitivno utiču na zdravlje ljudi. Pored dobrog raspoloženja i odmaranja, putujući smanjuje se pritisak na mozak što znači da ljudi postaju kognitivno fleksibilniji. Naime, kada se uklope u novo okruženje do tada nepoznate destinacije, postaju kreativniji i oživljavaju svoj um.

Čak i samo planiranje putovanja čini osobe raspoloženijima i srećnijima, jer je odmor neka vrsta trijumfa u životu.

Putovanja pomažu da se ljudi nose bolje sa depresijom. Sama mogućnost promene sredine i istraživanja novih stvari u životu može da učini da osobe postanu opuštenije. To je resetovanje mozga i redukcija stresa na minimum. Aktivnosti u koje se osobe upuštaju tokom putovanja su dobre naročito za zdravlje srca.

Na putovanjima sa društvom imamo duplu dobrobit - održavamo svoje zdravlje na visokom nivou i stvaramo vredne uspomene koje mogu da nas pokrenu u pozitivnom smeru u svako doba godine, odnosno i onda kada nismo na odmoru.

(Telegraf.rs / brightside.me)