Iskušenje koje uništava odnos: 4 saveta kako da prevaziđete ljubomoru u vezi

Osnovni uzrok ljubomore je nesigurnost

Ljubomora je emocija koju mnogi smatraju glavnim pratiocem ljubavi u emotivnim vezama. Ova emocija ume da napravi ozbiljne probleme partnerima, a jedan od glavnih je što ljudi često ne znaju kako da je kontrolišu.

Preporučujemo

Neretko se dešavaju situacije da poneseni ljubomorom izgovorimo stvari zbog kojih se kasnije kajemo. Ova emocija zapravo nema mnogo veze sa ljubavlju, kažu psiholozi. Priroda ljubomore je destruktivnost i ona često dovodi do "pucanja" veze.

Čuveni psiholog Lujza Hej dala je četiri saveta kako da se izborite sa ovom emocijom:

1. Priznajte sebi da imate problem sa ljubomorom

Ovo je prvi i najteži korak. Svakako je stati pred ogledalo i priznati sebi da vas mori ovo osećanje velika hrabrost. Potrebno je da shvatite da vas to nikako ne čini lošim čovekom, već jednostavno samo pokazuje da ste emotivni kao i svako ljudsko biće.

Nemojte da se osećate loše zbog spoznaje ovog osećanja, već skupite hrabrost i suočite se s njim. Možda će ovo priznanje "poljuljati" vaš ego, ali to je svakako manja šteta od toga da zbog ljubmore izgubite osobu koju volite.

2. Naučite da izbrojite do 10

Kada osvestite da ste ljubomorni i suočite se s tim, sledeći važan korak je da naučite da kontrolišete ljubomoru. Udahnite duboko pre nego što ospete "paljbu" poneti ljubomorom i brojite do 10 dok izdišete. Ovo je odličan način da iskontrolišete ljubomoru i razmislite pre nego što progovorite.

3. Razgovarajte iskreno sa partnerom

Svaki emotivni odnos je priča za sebe, a partneri u njega donose i iskustva iz prethodnih veza. Nekada jednostavno može da se desi da nas neko ponašanje partnera podseti na ranije negativno iskustvo koje smo proživeli. Ako se to dogodi, razgovarajte sa partnerom, jer on možda nije svestan da nekim postupkom provocira vašu ljubomoru.

4. Pobedite nesigurnost

Ljubomora je bez presedana emocija koja je proizvod nesigurnosti onoga ko je ima. Nesigurnost zapravo dovodi do pravljenja ljubomornih scena. Ljudi koji imaju nizak nivo samopouzdanja, skloni su da svuda vide neku vrstu prevare ili da je nešto usmereno protiv njih, kada toga čak i nema nigde na vidiku.

Nesigurnost "rađa" vrlo često i posesivnost koja čini da očekujete da vaš partner bude non-stop uz vas. Potrebno je da naučite da pobedite sopstvenu nesigurnost i da imate više samopouzdanja, a sa tim će nestati i problem sa ljubomorom.

(Telegraf.rs)