4 postupka koja mogu spasiti čak i najslabiji brak pred pucanjem

Pomoću 4 koraka postavite svoje prioritete i održite sreću u bračnoj zajednici

Bilo da je reč o zahtevima vašeg supruga, šefa ili prijatelja, nikada ne smete da zaboravite da vi sami raspolažete svojim vremenom.

Preporučujemo

Osnovna stvar koja može da pokvari vaš brak jeste ako zapustite partnera i ne ulažete više truda ili vremena u svoju vezu.

Zato je jako važno, iako je često teško da ponekad kažete "ne" svojim poslovnim i društvenim obavezama, da umesto toga provedete malo kvalitetnog vremena sa partnerom.

Mnogi se plaše osude drugih i upravo zato se trude da nikad ne odbiju njihove molbe. Srećan brak se mora očuvati i negovati, ali ako imate previše obaveza, ne možete da posvetite dovoljno vremena svom partneru.

- Jedini način na koji možete da ostanete fokusirani na svoj brak i svog partnera jeste ako naučite da kažete "ne" stvarima koje ne želite da uradite - kaže Džesika Miler, bračni terapeut za "YourTango".

Džesika smatra da svaki put kada pristanete na još jednu poslovnu ili socijalnu obavezu, vi indirektno govorite "ne" svom partneru i svojoj vezi.

- Verujem da se osećate sebično kada nekoga morate da odbijete, ali ne zaboravite da svaki put kada nekome kažete "da" na još jedan zadatak, tada sebe i svog partnera lišavate lepo provedenog vremena - kaže terapeutkinja.

Miler smatra da parovi koji imaju previše obaveza vremenom gube kontakt jedni sa drugima, njihova interesovanja rastu u suprotnim smerovima i na kraju počinju da se ponašaju kao cimeri.

Ona predstavlja četiri koraka pomoću kojih možete da spasite svoj brak.

1. Postavite prioritete

Uverite se da ste svojoj vezi prvo posvetili dovoljno vremena i energije. Otkrijte čime se puni "šolja" vašeg srećnog braka, a šta vam krade dragoceno vreme.

2. Shvatite da je „ne“ cela rečenica

Niste dužni da se drugima pravdate. Zato samo hrabro i uljudno recite „ne“ i nikome se ne pravdajte.

3. Budite na istoj strani sa partnerom

Sedite sa supružnikom i razgovarajte o vašem načinu života. Postavite neki sistem, ili se dogovorite kojim danima u nedelji se nećete baviti poslovnim obavezama već samo uživati.

Recite "da" onome što je važno i "ne" onome što vam krade dragocene trenutke.

4. Dozvolite sebi opuštanje

Nemojte da dozvolite da siva monotonija i brzi tempo kojim živite unište vezu. Ponekad morate da isključite telefon i uz dobar film uživate sa partnerom, savetuje Džesika Miler.

(Telegraf.rs)