10 načina da oživite libido ako imate 50+: Intimni život može da bude bolji nego ikada!

Naučite kako da probudite želju za intimnošću i kad se hormoni uspavaju

Kada je davne 1999. godine napisala knjigu “Vrući seks”, stručnjak za seks i veze Trejsi Koks vodila je ljubav dva puta dnevno. Kako je vreme prolazilo i suočila se sa menopauzom, tako je njen libido strmoglavo padao u ponor.

Preporučujemo

- Nije istina da sam počela da mrzim seks, jednostavno sam zaboravila na njega - kaže Trejsi.

Kroz menopauzu je počela da prolazi u 47.godini, ali je promene koje je doživljavala pripisivala stresnom načinu života: mnogo je putovala, osećala se iscrpljeno i razdražljivo.

Onda su krenuli talasi vrućine.

- Prvi valunzi sustigli su me kad sam bila na ručku sa dvojicom muškaraca. Seli smo kraj kamina i ja sam sve vreme pitala da li im je vruće. Izgledali su postiđeno; sad shvaram da su oni pre mene shvatili da sam u menopauzi, ali ih je bilo sramota da mi bilo šta kažu - prepričava Trejsi.

Usledio je gubitak seksualne želje. Iako je u tom periodu bila bez partnera, Trejsi kaže da je tek posle mesec dana shvatila da joj nije ni palo na pamet da bude intimna sa nekim.

- U menopauzi dolazi do haosa sa tri ključna hormona. Testosteron koji utiče na ljubavnu želju ozbiljno se smanjuje; ima ga dvostruko manje nego u dvadesetim godinama života. Progesteron takođe opada, a nivo estrogena postaje nepredvidiv, zbog čega se javlja bolna suvoća vagine - objašnjava Trejsi.

Dobra vest je da se seksualna želja može vratiti, ali na tome morate da poradite.

- Ako budete bile uporne, seks posle menopauze može da bude bolji nego kad ste bile mlade - tvrdi najpoznatiji stručnjak za seks i veze.

Ovo su pravila koja bi trebalo da poštujete kad osetite pad libida:

 1.Češće vodite ljubav

Redovan seks pomaže u sprečavanju hroničnog cistitisa, eventualnog prolapsa i inkontencije i pomaže da prebrodite suvoću vagine.

2. Gubitak želje je prirodna stvar ako ste u dugoj vezi

To ne znači u isto vreme da ste sa pogrešnom osobom.

3. Ne pretpostavljajte da će vas partner voleti bez obzira na sve

Ako kažete: “Marko me nikada neće prevariti”, to predstavlja uvredu za Marka. Ako volite svog partnera, postoji razlog da ga vole i drugi. Cenite ono što imate.

4. Novi ljubavnici vremenom postaju stari ljubavnici

Ta privlačna, fenomenalna osoba zbog koje vam klecaju kolena kad je ugledate biće jednako dosadna za nekoliko godina kao i ona sa kojom ste sada.

5. Važno je da se osećate poželjno

Kada vidite iskru u očima vašeg partnera u trenutku kad vas ugleda uzbudljivije je od bilo koje poze koju ćete otkriti čitajući “Kamasutru”.

6. Biti sebičan u krevetu nije ništa loše

Usredsredite se na svoje zadovoljstvo i ne ljutite se na partnera ako se i on ponaša isto. Jedno drugo ne ugrožavate, zar ne?

7. Nemojte se osećati krivom zbog svojih maštarija

Biti neverna u mislima nije isto što i biti neverna u realnom životu.

8. U redu je s vremena na vreme prestati sa seksom

Život je tako stresan. Dogovorite se sa partnerom da napravite pauzu; tada nijedno od vas neće strahovati da je pauza trajna.

9. Ne štedite na lubrikantima

Dobar lubrikant je podjednako važan kao i dobra pasta za zube ili dobar parfem.

10. Sledite svoj osećaj

Ako se osećate loše posle seksa, budite sigurni da ste spavali sa pogrešnom osobom.

(Telegraf.rs)