Ako radite ovih 7 stvari kad ste pored partnera, možda patite od anksioznosti

Anksiozne osobe imaju preterani strah od napuštanja partnera, zbog toga im je često potrebno više pažnje

Da li vam je potrebno često uveravanje partnera da vas voli, uprkos tome što vam to pokazuje? Koliko se često pitate da li je vaš partner prava osoba za vas? U svemu tome vam ni malo neće pomoći anksioznost, a njeni simptomi često mogu biti skriveni ispod nervoze ili osećaja teskobe. Postoji i poseban oblik anksioznosti, nazvan "visoko funkcionalna anksioznost" što nije medicinska dijagnoza. To je popularan naziv za osobe koji ne odgovaraju tačnim zahtevima "generalizovanog anksioznog poremećaja" (GAD) da bi opisali šta se dešava unutar njihovih mozgova.

Zašto nikako ne treba da trljate oči kada vas svrbe?

Preporučujemo

Velika razlika između GAD-a i visoko funkcionalne anksioznosti je to što dok ljudi sa GAD-om mogu biti paralisani zbog svoje anksioznosti, ljudi sa visoko funkcionalnom anksioznošću osećaju sve simptome unapred. To ne znači da visoko funkcionalna anksioznost nije problem, jer unutrašnja previranja uvek predstavljaju težak zdravstveni problem. Postoji još jedna oblast života u kojoj se pojavljuje visoko funkcionalna anksioznost, a to su odnosi.

7 navika koje govore da možda bolujete od visoko funkcionalne anksioznosti: 

1. Čvrsto se držite rutine

Da li vam je teško ako vaš partner promeni plan ili sugeriše nešto što uključuje preskakanje vaše rutine? Stres promene rutine može da utiče na vašu vezu.

- Često se ljudi sa anksioznošću osećaju uznemireno ako se na bilo koji način promeni njihova rutina. Dnevna rutina je odličan primer visoko funkcionalne anksioznosti, osobe koje pate od nje će učiniti sve što mogu da bi osigurale da se uvek nalaze u predvidljivom i poznatom okruženju. Svako odstupanje od toga može izazvati pritisak. -  kaže klinički psiholog dr Džoš Klapov.

2. Imate česte i usputne nagone za ponovnim potvrđivanjem

Često proveravate da li ste sigurni da se nalazite na istoj "stanici" sa partnerom? Obratite pažnju na to koliko to često radite. Osoba sa anksioznošću će uvek tražiti neki oblik potvrde od svog partnera.

3. Više volite da sa partnerom provodite vreme sami

Nema ničeg pogrešnog u tome što volite da sa partnerom provodite vreme sami, ali je važno da zajedno imate i razne društvene aktivnosti. Ako se odupirete društvenim događajima, to može biti simptom visoko funkcionalne anksioznosti.

- S obzirom da društvene situacije mogu izazvati anksioznost i zbog toga što donose mogućnost neizvesnosti, pojedinci sa anksioznošću će u takvom okruženju biti tihi. Pritisak da budete sa grupama i u širim društvima je često praćen otporom. - kaže dr Klapov.

4. Proveravate zadatke i rokove vašeg partnera

Ako često proveravate zadatke i rokove vašeg partnera, onda imate jedan od simptoma visoko funkcionalne anksioznosti.

- Osoba sa anksioznošću teži brizi u obavljanju posla i završavanju zadataka. Često se ta anksioznost ispoljava u obliku kontrole zadataka koje partner treba da uradi. - kaže dr Klapov.

5. Imate preteran strah da ćete biti napušteni

Dr Gari Braun, istaknuti stručnjak za odnose u Los Anđelesu, koji radi sa pojedincima i parovima koji pate od anksioznosti i depresije, kaže da ljudi sa visoko funkcionalnom anksioznošću često imaju "preteran strah od napuštanja od strane svog partnera". Oni se takođe ponekad mogu ponašati "nametljivo", što ide zajedno sa strahom od napuštanja.

6. Imate probleme sa spavanjem

Dr Braun kaže da ljudi sa visoko funkcionalnom anksioznošću mogu imati "poremećaje sna", što može uticati na oba partnera i njihov odnos.

7. Previše razmišljate

Doktor Braun kaže da ako postanete "paralizovani" kada se radi o donošenju odluka koje utiču na oba partnera, možda imate visoko funkcionalnu anksioznost. Razgovarajte sa svojim partnerom i razmislite o odlasku kod terapeuta.

VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha

(Telegraf.rs / Izvor: bustle.com)