Baku (64) i unuku (20) upoređuju i misle da su sestre: "Prilaze mi momci od 18 godina"
Ona je tek sa 50 godina počela da se zdravo hrani i redovno trenira, a 14 godina kasnije postala je veliki uzor mnogima
Da o svom zdravlju i izgledu treba da vodimo računa i kada zakoračimo u sedmu deceniju života dokazuje Lesli Maksvel (64) iz Australije koja je pažnju svetskih medija dobila zbog isklesanog i zategnutog tela.
Preporučujemo
Zbog izgleda pre i posle šminkanja, devojku optužili da je prevarant: "Ja bih to nazvala talentom"
Moniku su mnogi vređali zbog fizičkog izgleda: Od "ružnog pačeta" postala je internet zvezda
Lesli se godinama bavi fitnesom i radi kao personalni trener, a na društvenoj mreži Instagram ima armiju obožavalaca kojima nesebično deli savete kako da ostanu u dobroj formi ili pak smršaju.
Stoga je odlučila da za kraj godine svojim pratiocima podeli savete zlatne vredne i pomogne im da prebrode zimski period, kada se najveći broj ljudi ugoji - što zbog manjka fizičke aktivnosti, što zbog uživanja u kaloričnoj hrani.
Međutim, Lesli u svemu ovome nije sama. Ona i njena unuka Tia (20) zajedno idu u teretanu i imaju cilj da ljudima usade zdrave životne navike.
- Svesna sam koliko je ljudima teško da ne jedu svu tu prazničnu hranu. Ali, organizmu je potrebno malo da se navikne na dobro - kaže Lesli.
Prema njenim rečima, u toku ovog perioda trebalo bi unositi više proteina u vidu mesa, a manje kolača, alkohola i ugljenih hidrata.
- Najbolje bi bilo da se sa porodicom ili partnerom dogovorite da zajedno istrajete u tome, jer nema ništa bolje nego kada imate podršku. Trudite se da svakodnevno vežbate, a iznenadićete se da samo 15 minuta aktivacije dnevno može da donese rezultate - savetuje ova baka.
Ona priznaje da nije pazila na ishranu kada je bila mlada i da je tek sa 50 godina počela da vodi računa o svom zdravlju.
- Smešno je koliko čoveku malo treba da se podmladi. Sada mi prilaze mlađi momci i ne veruju kada im kažem da mi je Tia unuka. Mnogi misle da sam joj starija sestra - kaže kroz osmeh Lesli i dodaje:
- Dešavale su se situacije da mi priđe dete od 18 godina. Naravno, slagala bih kada bih rekla da mi to ne prija i to je dokaz da godine nisu prepreka da izgledamo dobro.
(Telegraf.rs)