Ova mlada devojka uspela je da smrša 44 kilograma i to bez dijete i ličnog trenera!
Plašila se osuda i nije htela da trenira u javnosti
Dvadesetogodišnja devojka iz Australije otkrila je svoju tajnu mršavljenja. Naime, ona je uspela da smrša 44 kilograma za manje od dve godine.
Preporučujemo
Bivši joj se rugao da će celog života izgledati loše: Sada ima 43 godine i na figuri joj zavide svi
Tvorac najlepših zadnjica na svetu: Zarađuje 20.000$ dnevno jer zna tajnu savršene linije
Tokom poslednje godine srednje škole, Ksantija Eftimiju bila je teška 114 kilograma. Kada je tako mlada osetila težak bol u leđima bilo joj je jasno da pod hitno mora da smrša.
- Otišla sam kod svog doktora da bih saznala da sam te godine dobila 20 kilograma i rečeno mi je da bih imala velike zdravstvene probleme ako nastavim da se debljam - rekla je Ksantija za "Dejli Mejl".
Australijanka je priznala kako je imala zaista veliki problem sa prejedanjem i obimnim obrocima tokom noći.
- Uvek kada sam pokušala da krenem na dijetu u pola noći bih počela da grickam - priznala je.
Međutim, Ksantija je uspela da transformiše svoj način života u septembru 2017. godine.
- Najizazovniji deo je za mene bio da prevaziđem strah od vežbanja u javnosti. Brzo sam se zamarala i plašila sam se da će me ljudi osuđivati zbog izgleda i loše kondicije - rekla je mlada devojka.
Da bi skinula kilažu, Ksantija se pet puta nedeljno pešačila i na kraju odlučila da se učlani u teretanu kada bude izgubila prvih pet kilograma.
- Počela sam da radim trening visokog intenziteta tri puta nedeljno, a posle nekog vremena mi je odlazak u teretanu postao prijatan. Sada se bavim dizanjem tegova pet dana u nedelji i to mi je trenutno najdraži oblik vežbanja - objasnila je.
Takođe je naučila kako da vežba u teretani bez pomoći ličnog trenera. Da bi ubrzala proces gubitka kilograma, Ksantija je takođe počela da održava dobro uravnoteženu ishranu.
- Potrudila bih se da jedem veće obroke da bih duže bila sita i ne bih dolazila u iskušenje da grickam slatkiše - rekla je.
Ponekad ipak dozvoljava sebi pomalo čokolade.
- U početku sam konzumirala 2.700 kalorija dnevno, jer bih toliko kalorija sagorela samo hodanjem - prisetila se devojka.
Do septembra 2019. uspela je da padne na 70 kilograma kroz mesece neprekidnog napornog rada. Iako je bilo izazovno, Ksantija je zadovoljna svojim rezultatima, a u budućnosti želi da izgradi mišiće.
Na TikTok-u je podelila svoje iskustvo i uspela da inspiriše hiljade drugih ljudi koji se bore sa viškom kilograma.
(Telegraf.rs)