Smršala je više od 40 kg za manje od godinu dana, i ima najbolji savet za sve koji žele da oslabe

Sada izgleda neprepoznatljivo

Deni Forster (25) iz Njukasla je za manje od godinu dana smršala neverovatnih 45 kilograma i kaže da je neki ljudi više ne prepoznaju.

Preporučujemo

Britanka Deni Forster se ugojila nakon trudnoće, a najveći problem sa kojim se suočavala bila je postnatalna depresija zbog koje nije želela uopšte da izađe iz kuće.

U 2018. godini, Deni je dostigla svoju najvežu težinu 108 kilograma. Iako je bila svesna gojaznosti, mlada mama nije mogla da pronađe motivaciju da vežba, svakog dana je naručivala hranu za poneti - pice, hamburgere, paste, koji su sadržali ogroman broj kilograma.

Njen dečko joj je stalno prigovarao i skretao joj pažnju na izgled, želeći da promeni svoj stil života, a čak se jednom našalio da ako se ugoji još malo ostaće sama, ispričala je Forsterova.

Kako priča, Dani se u jednom trenutku zasitila silnih pitanja i zadirkivanja iz svog okruženja, pa je odlučila da kontaktira fitnes trenera. U septembru 2019. godine počela je da vežba dva puta nedeljno.

- Upoznala sam svog partnera kome nije smetao moj višak kilograma.  Kad sam dobila sina Džordža, mnogo sam se ugojila - u najgorem trenutku imala sam 108 kilograma. Postala sam izuzetno lenja, nisam želela da budem fizički aktivna niti da napustim kuću - ispričala je Deni.

Deni  je dodala da je stekla naviku da jede bilo šta što je na vidiku i da „uvek naručuje hranu za poneti“.

- Moj partner je zbijao je šale poput "ako se ugojiš još malo ostaćeš sama". To su sve bili bezazleni komentari zaista. Počeo je da mi ide na živce kada je počeo svakodnevno da me kritikuje zbog hrane koju jedem. Iako ne mogu previše da ga krivim jer je stvar izmakla kontroli - priča.

Promena ishrane

Deni je jela brzu hranu, te je dnevno unosila skoro 3.000 kalorija. Njena nova dijeta je mnogo raznovrsnija, sastoji se od domaćih jela, puno voća i povrća i iznosi 1.600 kalorija dnevno. Deni je počela da ide u teretanu dva puta nedeljno, obično radi kardio trening i diže tegove.

Britanka sada ima 63 kilograma, a čak je uspela da se reši inhalatora koji je godinama koristila zbog astme.

Za manje od godinu dana, odnosno od septembra 2019. do jula 2020. Forsterova je dostigla svoju idealnu težinu.Iako su teretane bile zatvorene tokom karantina, Deni je vežbala kod kuće kako bi ostala aktivna i pridržavala se svoje rutine.

Rekla je da „nikada nije bila mršava devojčica“, ali je sada srećna.

- Sad sam smršala i osećam se kao potpuno druga osoba. Čak se i moja garderoba potpuno promenila, ranije sam nosila crnu široku odeću, a sada je uglavnom šarena. Mnogi ljudi me ne prepoznaju ili mi kažu da izgledam neverovatno, to je uvek sjajno čuti kad se toliko trudiš i ljudi primećuju promenu.- iskreno kaže Deni.

Kako najlakše da smršate? Deni ima savet!

- Za one koji žele da smršaju, rekla bih da je lični trener odličan način da započnu. Odredite koliko kalorija unosite dnevno, pratite sve što konzumirate i pokušajte da napravite deset hiljada koraka svakog dana - zaključuje.

(Telegraf.rs)