Smršala je 30 kilograma bez vežbanja i gladovanja: Dovoljno je bilo da promeni samo ovu naviku

Sada ima 72 kg i prezadovoljna je svojim izgledom

Adrijen Marš (24) iz Londona je uspela da smrša čak 30 kilograma, a na fotografijama "pre" i "posle" je gotovo neprepoznatljiva. 

Preporučujemo

Ono što je mnogima neverovatno je da se ova mlada devojka skoro prepolovila kada je promenila samo jednu naviku.

Britanka Adrijen Marš je počela da se goji zbog prevelikog unosa hrane, najpre u restoranima koje je posećivala zajedno sa dečkom.

Ona je često za večeru jela po dva kalorična obroka, pila je koktele i imala više užina tokom dana.

- Teško je odrediti koliko kalorija sam konzumirala uveče, jer svaki restoran je različit. Prvi obrok može biti oko 2.000 kalorija. Nakon jednog jela obično je sledila pica, pileći hamburger i čips ili pasta, koji opet mogu da sadrže od 1.000 do 2.000 kalorija. Uz sve to pila sam koktele. Pet Pina Colada koktela je u proseku oko 870 kalorija, tako da bi kompletna večera mogla da iznosi oko 4.000 kalorija  - kazala je Adrijen.

Maršova je brzo počela da dobija kilograme te je počela da se oseća nezadovoljno zbog svog izgleda.

Kada je uvidela da više ne može da se nosi svoj omiljeni džins i haljin, u januaru 2019. godine je odlučila da menja svoje navike.

Umesto odlazaka u restoran sa dečkom, uvela je redovnu šetnju i ishranu koja se zasniva na kuvanoj hrani.

Adrijen je počela da sprovodi Kembridž dijetu (koja se često naziva i Kembridž plan mršavljenja) u okviru koje unosi 1.000 kalorija na dan.

Engleskinja trenutno ima 72 kilograma i prezadovoljna je svojim izgledom.

- Uopšte nisam verovala u sebe i imala sam problem sa motivacijom, zbog čega sam počela da praktikujem ovaj vid ishrane. Želela sam da vidim brze rezultate - izgubila sam šest kila prvog meseca. Sada sam toliko srećnija i samouverenija - ispričala je Marš.

Ona i dalje izbegava restorane, a ukoliko se odluči sa dečkom da jede van kuće obično bira salatu i pije džin.

(K.M./Telegraf.rs)