Kako je ova žena uspela da izgubi čak 50 kilograma i doslovno promeni svoj lični opis?

Još jedan dokaz da autofagija stvarno daje rezultate

Jutjuberka Rejčel Šarp Olsen je uspela pomoću autofagije, odnosno "intermittent fasting" dijete, da smrša neverovatnih 50 kilograma. Ona je promenila lični opis, te mnogi ne mogu da je prepoznaju...

Preporučujemo

Rejčel Šarp Olsen (27) iz Misurija je pre četiri godine imala 107 kg, jela je jeftine i brze obroke koji nisu imali nikakvu hranljivu vrednost.

- Jela sam najjeftiniju hranu koja nije uvek najzdravija. Povrh toga, nisam puno vežbala, nisam vodela svoje telo i sebe. Osećala sam se bezvredno - kaže ova Amerikanka.

Prelomni trenutak kada je odlučila da želi da promeni svoje loše navike u ishrani bila je šetnja sa njenim dečkom, kada je hodanje stazom dugačkom samo dva kilometara doslovno ostavilo bez daha.

Nakon šetnje sa tadašnjim dečkom, ona nije mogla da se vrati nazad do automobila.

Za tačno 14 meseci uspela je da izubi čak 50 kila zahvaljujući svetski popularnoj dijeti - autofagiji.

Autofagija se fokusira na vremenske cikluse obroka koji variraju, uključujući svakodnevni post, naizmeničan i periodičan post.

- Ponekad me ispituju da li je moja vozačka dozvola jer na slici izgledam potpuno drugačije - priznaje Jutjuberka.

- Praktikujem naizmeničan post, to je vid cikličnog uzimanja posta koji obuhvata i vremenska ograničenja u ishrani, tako da ne jedem ništa od trideset osam do četrdeset sati. Ovaj vid ishrane ima toliko koristi, uključujući snižavanje šećera u krvi. Nisam nigde našla da je post uopšte opasan i redovno tražim od lekara savete o bezbednosti gubitka kilograma - objasnila je Rejčel.

Tipičan obrok se nekada sastojao od palačinki, vafla, burgera, pica, čipsa i testenine, a sada jede zob, salatu, tuna tunjevine, piletinu uz salatu od povrća...

Rejčel pati od telesne dismorfije (poremećaj koji osobu dovodi u stanje iskrivljene slike o svom telu), ali ističe da dobije ogromnu podršku od svojih mnogobrojnih pratilaca na Jutjubu.

- Gubitak kilograma je najbolja stvar koju sam ikada uradila za svoje zdravlje i sreću. Fizički i psihički se bolje osećam. Više nisam stidljiva i rezervisana. Ljudi mi sada govore koliko su ponosni na moj uspeh i kako neverovatno izgledam - ističe ova žena.

Ona je rekla da joj je najdraži kompliment kada korisnici interneta komentarišu koliko se vidi da je sada srećnija.

(K.M./Telegraf.rs)