Kija je uz samo 5 promena smršala 45 kilograma za samo godinu dana: "Osećam se mnogo bolje"
Mlada Amerikanka je za godinu i po dana izgubila ukupno 56 kilograma
27-godišnja Kija Tvislman iz Kalifornije ceo život je smatrala da je gojazna zbog loše genetike. Međutim, pre dve godine je dokazala suprotno.
Preporučujemo
Iznenađujući efekti dijete: Šta se desilo sa ženom koja mesecima nije jela 16 sati dnevno?
Ko na ovoj slici nije porodica? Vaš izbor otkriva mračnu stranu psihologije vaše ličnosti
Verovali ili ne, ona je sa 129 kilograma spala na samo 73, a za sve su zaslužne male promene koje je uvela u svoj lifestyle.
- Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu dana, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava ishrana i vežbanje. Promena navika mi je promenila i život. Osim što sam mršavija i zdravija, osećam se bolje i zadovoljnija sam svojim telom - ističe Kija.
Kako kaže, tokom dijete je sledila samo 5 saveta.
- Budila sam se sat vremena ranije nego inače. Svako jutro sam zapisivala 10 stvari na kojima sam zahvalna. Obećala sam sebi da ću piti dovoljno vode. Peta promena je fizička aktivnost, koja mi je pre transformacije uvek bila na poslednjem mestu i nešto za šta nemam vremena - kaže i dodaje da svaki dan vežba 30 minuta.
(Telegraf.rs)