Smršala je 13 kg, a jede sve što želi - čak i čips! U čemu je njena tajna?
Britani je htela da smrša na zdrav način, bez uvođenja dijete
Britani Endžio (23) je blogerka, fitnes infuenserka i grafički dizajner. S obzirom da je godinama imala problem sa viškom kilograma, u maju 2019. godine je rešila da promeni svoj način života i smrša.
Preporučujemo
Neverovatna transformacija Srpkinje koja je smršala 50 kg: Uvela je jednu promenu i prepolovila se!
Sa kilogramima je izgubila nešto mnogo važnije: Smršala je kako bi se svidela dečku - a to joj je zapravo uništilo vezu
Iako mnogi na osnovu njenih sadažnjih fotografija pretpostavljaju da je Britani bila na strogom režimu ishrane, i ograničila unos mnogih namirnica, blogerka tvrdi da apsolutno nije sebi zabranila nijedno jelo.
Britani koja živi u Južnoj Indijani, i dalje jede čips, kada ima potrebu za grickalicama. Ona samo vodi računa da jede slatkiše i grickalice umereno, a fizičku formu održava vežbanjem.
- Čips je moja slabost i definitivno ga i dalje jedem.Međutim, slušam svoje telo i čim osetim da sam sita, sklanjam hranu ispred sebe. Jedem šta god želim - ne volim da se ograničavam. Međutim, jedem stvari koje želim umereno. Preveliko konzumiranje bilo koje namirnice nije dobra stvar - ispričala je ova devojka.
Blogerka tvrdi da ne jede puno mlečnih proizvoda i mesa, kao i da sama sprema većinu svojih obroka. Njena ishrana je dobro izbalansirana, a osim toga uvela je i redovnu fizičku aktivnost u svoj raspored.
- Dižem tegove 3 do 4 puta nedeljno (dva dana radim noge, jedan dan gornji deo tela i jedan celo telo) i vozim biciklu u teretani (4-5 puta nedeljno, po 50 minuta) - objasnila je Britani.
S obzirom da je i ona trenutno u karanitnu zbog širenja infekcije u gradovima Engleske, mlada blogerka sada vežba kod kuće, radi HIIT trening (intervalni trening visokog inteziteta) i podiže tegove.
Influenserka tvrdi da je isklesano telo dobila za samo godinu dana, kao i da je uspela uz ovaj plan da smrša oko 13 kg.
- Neverovatno je kad vidiš kako se tvoje telo menja i jača, kako postižeš veći nivo kodicije i sve impresivniji izgled. Želela sam da imam snažno, zdravo telo i da povratim samopouzdanje. Kad želite nešto toliko učinićete sve da to postignete. Nisam prestajala da vozim bicikl čak i nakon lošeg treninga. Stalno sam se vraćala vežbanju, i drago mi je što sam uspela. Verujte procesu, ne odustajte i počećete da primećujete rezultate - istakla je blogerka iz Velike Britanije.
(K.M./Telegraf.rs)