Tajna besprekornog izgleda Penelope Kruz: Spava 12 sati dnevno, a evo šta jede
Prelepa Penelope Kruz ima 45 godina, a izgleda bolje od duplo mlađih koleginica
Španska glumica Penelope Kruz je majka dvoje dece, a tajna njenog bezvremenskog izgleda je u mediteranskoj ishrani, plesu, jogi i trčanju.
Penelope je već 19 godina vegetarijanka, a za dobar izgled ističe da je jako važan san, pa ponekad spava i 12 sati dnevno, a u svoj raspored uspeva da uglavi čak pet obroka dnevno.
- Izbegavam mlečne proizvode i šećer. Pijem mnogo vode, jedem mnogo voća i povrća. Izbegevam alkohol i prestala sam da pušim, otkrila je jednom prilikom Penelope.
Obroci joj obiluju zelenim povrćem, orašastim plodovima, semenkama, proteinima i mahunarkama.
Penelopin omiljeni obrok je vrlo jednostavan- komad hleba, nekoliko kapi maslinovog ulja i so. Kako kaže, ne jede ga tako često jer je kalorično.
Penelope jede i testeninu, ali ističe da ne treba preterivati sa ugljenim hidratima.
Smatra da je najvažnije da izbegavate brzu hranu koju je ona zamenila kuvanim jelima.
(Telegraf.rs)