Supermodel otkriva najjeftiniji trik koji može da vam pomogne da izgubite kilograme koji se nikada neće vratiti
Za dobar izgled treba vam volja, ali i znanje i par trikova koji uvek upale
Elis Nols (26) je poznati model i veoma je svesna da za njen posao mora dobro da se preznoji na treningu kako bi izgledala sjajno,a li da nije sve u vežbanju i iscrpljujućim treninzima.
Ima 52 godine i prava je seks bomba: Hale Beri izgleda sjajno zahvaljujući ovom sportu (FOTO)
Preporučujemo
I psi vole da ističu guzu, a evo kako vežbaju taj deo tela (VIDEO)
Ako vam vežbanje teško pada - uz ova 3 trika zavolećete teretanu!
Njen dan počinje u 6 ujutru. Odlazi u teretanu na trening koji je dogovorila veče pred kako bi bila sigurna da će otići i da neće imati izgovora da ga propusti. Planira svoje obroke nedelju dana unapred i uvek opremi frižider namirnicama koje su joj potrebne.
Nakon teretane dolazi kući i sprema sebi doručak, a obično je to kajgana sa spanaćem, kozjim sirom i pesto sosom. Ne zaboravlja na vodu koju unosi u velikim količinama jer ima jedan trik koji primenjuje. Ona pije toplu vodu!
- Ja pijem dosta tople vode i često sa sobom nosim termos koji je održava toplom, rekla je ona.
Topla voda podiže temperaturu tela, koja uslovno povećava i brzinu metabolizma. To omogućava telu da sagori više kalorija tokom dana. Za ručak se odlučuje za salatu sa proteinima, a za večeru obično jede ribu i povrće. Ona skoro nikada ne konzumira alkohol.
VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj SPORT vodi u BOLESTI
(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)