Smršao je 50 kilograma i rešio najveći problem koji ljudi imaju kada naglo izgube kilograme (FOTO)

Veliki broj ljudi suočava se sa poteškoćama zbog prekomerne težine

Težina predstavlja ograničavajući faktor za mnoge aktivnosti, pa tako imamo ograničenu težinu koju može da ponese neki lift, sprava u teretani, ali i ringišpil.

Vilson Velaskes suočio se sa neprijatnom situacijom kada je zbog težine, koja je u tom trenutku iznosila 145 kilograma, bio primoran da sačeka svoje prijatelje koji su se vozili na ringišpilu na zemlji jer ringišpil nije mogao da podnese njegovu težinu. Isto mu se desilo na još dve vožnje u zabavnom parku, a do kraja posete parku Velaskez je doneo odluku – vreme je da se sve promeni!

Preporučujemo

Malo više od godinu dana kasnije, ovaj 27-godišnji mladić smršao je skoro 50 kilogranma i nema nameru da tu stane.

- Nikad nisam želeo da idem u teretanu. Nije bilo nijednog "ako" ili "ili" u vezi sa tim. Bio sam lenj, ispričao je Velaskez.

Nakon što je preživeo stid i sram pred prijateljima, shvatio je da je vreme da proba nešto drugačije, a prvi korak je bio učlanjenje u teretanu koja je bila samo tri minuta dalje od njegovog posla tako da nije bilo izgovora da ne ide.

Kako bi ostao motivisan da ide u teretanu, Velaskez je nosio majice sa svojim omiljenim junacima iz stripova, uz potpuni fokus na vežbanje bez bilo kakvih promena u ishrani. Išao je tri puta nedeljno na trening uz obećanje da će tako da ide dva meseca. Radio je vežbe za celo telo, a na svakom treningu je šetao ili trčao 30 minuta.

- Izgubio sam 10 do 20 kilograma radeći sam, a nisam radio ništa ludo i nisam brinuo o onome što jedem, rekao je on.

Ono što je mnoge zanimalo jeste kako je uspeo da se reši opuštene kože koja predstavlja veliki problem svima koji izgube dosta kilograma. To mnogi koriste kao izgovor da ne vežbaju i ne gube kilograme.

- Opuštena koža je neizbežna, ali vaše telo će prosto tako da odreaguje ako naglo izgubite veliki broj kilograma. Ako izgubite 10 do 15 kilograma mesečno imaćete opuštenu kožu. Potrudite se da mršavite kilogram mesečno kako bi vaše telo imalo vremena da odreaguje i kako vam koža ne bi bila opuštena, naglasio je on.

Vremenom su ljudi primetili da je izgubio dosta kilograma i on je rešio da je vreme da se posveti malo i ishrani. Sada, 14 meseci kasnije pošto nije smeo da sedne na ringišpil, on je smršao neverovatnih 50 kilograma. Sada ide 6 puta nedeljno u teretanu i tim danima džogira 4 kilometara do kuće kako bi mu srce bilo zdravo.

Što se tiče ishrane, on se posvetio režimu ishrane kojeg se pridržava Hju Džekman. Želeo bi da postane fitnes trener u budućnosti kako bi pomagao ljudima koji su imali problema kao i on.

(Telegraf.rs/menshealth.com)