Trikovi za kontrolu pojačanog znojenja: Eliminišite neprijatne mirise i izbegnite neugodne situacije
Oni koji se nose sa ovim problemom uporno traže načine kako da stanu na put prekomernom znojenju
Znojenje i neprijatni mirisi predstavljaju problem mnogim ljudima, ali i njihovoj okolini, posebno u toku letnjih meseci.
Preporučujemo
Pojačano znojenje nije uvek posledica vrućina: Kada izaziva psihičku nesigurnost i kako se leči
Pojačano znojenje nije uvek posledica vrućina: Kada izaziva psihičku nesigurnost i kako se leči
U ovoj situaciji niko nije zadovoljan, a oni koji se nose sa ovim problemom uporno traže načine kako da stanu na put prekomernom znojenju.
Ovo su neki od trikova koji će vam pomoći da izbegnete neprijatne situacije, a posebno neprijatne mirise koje prati pojačano znojenje.
Jabukovo sirće
Sirće pomaže u sužavanju pora na koži, time i u kontroli znojenja. Osim toga, jabukovo sirće dobar je izbor za ubijanje bakterija koje zapravo uzrokuju neprijatan miris znoja.
Vatu natopite sirćetom i utapkajte na mesta na kojima se najviše znojite. Ujutru isperite vodom. Osim toga, može pomoći i svakodnevno konzumiranje kašičice jabukovog sirćeta u sa jednom čašom vode.
Pijte dovoljno tečnosti
Dehidracija može da dovede do pojačanog znojenja. Potrebe za vodom zavise i od količine unešene hrane, telesne mase i starosne dobi.
Količine bi okvirno trebalo da budu 0,3 dl vode po kilogramu telesne mase. Osoba koja ima oko 50 kilograma, treba da pije dnevno 1,5 litara tečnosti.
Potrebe za vodom povećane su kod pojačane fizičke aktivnosti i vežbanja i kada su visoke temeprature. Vodu treba piti u toku celog dana, jer se osećaj žeđi javlja odloženo u odnosu na stvarnu potrebu organizma za tečnošću. Kada osetite žeđ, već ste blago dehidrirali.
Izbegavajte ljutu hranu
Poznato je da feferoni i druga ljuta hrana podstiču znojenje, pa ako ne želite da budete mokri u toku celog dana, konzumirajte manje ovu hranu.
Ipak, ne zaboravite da postoje i istraživanja koja sugerišu da je ljuta hrana dobra za zdravlje, jer je bioaktivni sastojak ljutih začina kapsaicin.
U skladu sa tim ljuto izbegavajte u toku leta, a ostatak godine jedite umereno.
Nosite prozračnu odeću
Izbegavajte farmerke i drugu odeću pripijenu uz telo. Nosite lepršavu, prozračnu odeću. Komade od veštačkih materijala ostavite za druga godišnja doba, jer takva odeća uglavnom ne propušta vazduh i tako podstiče znojenje, a samim tim i neprijatne mirise.
Vežbajte redovno
Dok vežbate znojićete se više, ali kad prestanete, ono će biti manje naglašeno zbog pojačanog lučenja endorfina - hormona sreće koji snižava nivo kortizola (hormona odgovornog za stres).
To rezultira i boljim raspoloženjem i umanjuje nuspojave koje dolaze sa nervozom, npr. pojačano znojenje i neprijatne mirise.
(Telegraf.rs)