Evo kako da uživate u vinu bez bojazni od mamurluka

Uživajte u alkoholu bez opasnosti po sebe i druge

Imajte na umu neka pravila kada je ispijanje alkohola u pitanju, jer je moguće da uživate u piću bez da se obeznanite i postanete opasni i po sebe i po druge.

Srpski viski među 5 najboljih na svetu

Preporučujemo

Dug i stresan dan u kancelariji je iza vas i radujete se odlasku na piće u obližnji lokal ili odlasku kući gde vas čeka flaša omiljenog vina.

Dok vam povremeno piće posle posla može pomoći da smanjite stres, svakodnevno ipijanje alkohola može da vam na duge staze ugrozi zdravlje.

Imajte na umu sledeće ukoliko želite da vam ispijanje čaše vina bude bezbednije i prijatnije.

1. Ne ispijajte velike gutljaje već polako uživajte u dobrom vinu.

2. Imajte granicu - ograničite se na jednu čašu vina na svakih sat vremena.

3. Držite se piva, vina ili sajdera umesto tekile ili vodke jer vas količina alkohola u njima može veoma brzo omamiti.

4. Izbegavajte igre koje uključuju alkohol jer se tako možete brže napiti.

5. Pored alkoholnog pića pijte i neko bezalkoholno, poput vode, kako biste ostali hidrirani.

6. Jedite pre nego počnete da pijete, jer hrana posebno ona bogata proteinima (sir, meso, riba i kikiriki) usporavaju absorbciju alkohola u krvi.

7. Nemojte da pijete kada ste neispavani ili se ne osećate dobro jer će alkoholu trebati mnogo manje vremena da vas opije.

8. Nemojte nikada da mešate alkohol sa nekim lekovima jer oni mogu da povećaju efekat alkohola.

9. Planirajte unapred. Držite se vašeg limita kada je alkohol u pitanju i nemojte kojim slučajem da sedate za volan već pozovite taksi ili ostanite preko noći kod prijatelja.

VIDEO: Ko kaže da trening i vino ne idu zajedno

(Telegraf.rs/health24.com)