Strah, očaj i nesigurnost su vaša svakodnevica? Evo kako da povratite samopouzdanje i prestanete da živite u strahu
Da li je moguće imati samopuozdanje sve vreme? Da li je uobražena osoba samopouzdana ili ne? Da li samopouzdane osobe ikada sumnjaju u sebe? Da li je samopouzdanje ključno za uspeh u životu? Može li se samopouzdanje povećati? Ovo su samo neka od pitanja koja muče svakoga od nas
Ljudi često sumnjaju u sebe, čini im se da su drugi uspešniji, lepši, srećniji.
Preporučujemo
"TAJNI" REČNIK KUVARA: Stalno slušate ove izraze u kuvarskim emisijama - a sada otkrivamo šta tačno znače
"Ne želim to za moje dete!" - Jedna majka je poslala poruku svim roditeljima i ukazala na ogroman problem koji deca imaju, a svi ga se stide
Porede se sa drugima na svoju štetu, kritiku doživljavaju kao da ne vrede kao osobe uopšte. Žive u strahu da će biti odbačeni, ismejani, čak i kad više nisu adolescent. Još u svojoj glavi čuvaju matrice koje su utisnuli strogi roditelji ili druge osobe iz okruženja, da moraju više da se trude, da nikad ništa što urade nije dovoljno dobro, da nisu dovoljno brzi, lepi, uspešni…
Sa druge strane, nije mali broj ni onih koji “sve najbolje znaju”, neprestalno se hvale omalovažavajući druge, privlače pažnju non-stop da bi se “pravili važni”, bili u centru pažnje sve vreme. Činjenica je da svi imamo dobre i loše faze i da nije moguće sve vreme biti samopouzdan, ali od našeg samopouzdanja UVEK zavise naši postupci, misli i osećanja. Ključno je za donošenje odluka i prihvatanje novih izazova pa samim tim i za naše sveukupno napredovanje u životu.
Da bismo se dobro osećali u svojoj koži – potrebno nam je samopouzdanje. Samopouzdanje je vera u sebe i sopstvene sposobnosti. Zato je važno da razmislimo o vrednostima koje dodeljujemo sebi kao osobi. Dobra vest je da se samopouzdanje može razvijati. Što više samopouzdanja imamo, spremniji smo da prihvatimo nove izazove, pa samim tim i više napredujemo u životu. Ali, kako steći bazično samopouzdanje, od čega uopšte zavisi?
Na razvoj samopouzdanja utiče razvoj veština, poštovanje sebe i drugih kao i odgovornost prema sebi, drugima i okruženju. Samopouzdane osobe :
- Poznaju sebe i vode računa da njihove želje i potrebe budu zadovoljene;
- Vole i prihvataju sebe onakve kakvi jesu;
- Brinu o sebi, “ ližu svoje rane”, “ naprave limunadu”, aka im život umesto očekivane nagrade dodeli “ limun”;
- Umeju da potraže pomoć ako im je potrebna
- Iz neuspeha “ izvlače pouke “- iz njih uče, a ne smatraju da su „totalni promašaji” ako dožive neuspeh;
- Slede svoju viziju i interese, a ne čekaju da ih neko “gura” i podstiče;
- Veruju da svojom akcijom mogu uticati na spoljašnje događaje;
- Pokazuju istrajnost kad rešavaju problem;
- Zalažu se za svoje ciljeve, veruju u njih i manje su podložni uticaju drugih;
- Spremni su da uče nove veštine, stiču nova znanja i odmah primenjuju naučeno;
- Ostaju u “sedlu” i kad naiđu burna vremena;
- Veruju da su sposobni i kad dožive neuspeh ili naprave grešku;
- Rado učestvuju u timu i dele grupne uspehe.
Osobe sa manjkom samopouzdanja:
- Umanjuju i ne cene svoje dobre osobine, postignuća, izgled…;
- Strahuju od kritike;
- Oslanjaju se više na druge nego što sami promišljaju situacije i rešenja;
- Ne traže pomoć;
- Češće kritikuju sebe;
- Nisu svesni svojih jakih i slabih strane;
- Ne analiziraju situacije, trude se odmah da potisnu negativne događaje umesto da iz njih uče;
- Žale se na lošu sreću, da ih neko ne voli, ne razume dovoljno ili slično;
- Često menjaju cijeve, posao, partnere.
Ukoliko vam treba savet ili oslonac da izađete na kraj sa vašim problemima pozovite Životnog trenera na 0906/400-098 ili posaljite pitanje SMS-om: SLIFE(razmak)Vaše pitanje na broj 5511.
Astrolog: Ruža Ružanović
(Telegraf.rs)