Riba glavu čuva
0
0
Osim što štiti srce, redovno konzumiranje ribe i drugih namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama potpomaže pamćenje i druge moždane funkcije, posebno kad su u pitanju ljudi koji se nalaze u trećem dobu
U najnovijem istraživanju naučnici su utvrdili da su ispitanici sa nižim nivoom omega 3 masnih kiselina u krvi pokali znatno lošije rezultate na testovima memorije, dok je zapremina njihovog mozga bila nešto manja nego kod onih koji su redovno jeli ribu i morske plodove.
Ako se rezultati ovog istraživanja pridodaju već dobro poznatoj tezi da masnije ribe poput lososa i tune imaju značajnog uticaja u prevenciji Alchajmerove bolesti, a sprečavaju srčani i moždani udar, i stari i mladi bi trebalo bi da imaju na umu da bi, makar u dane posta, dva puta nedeljno na svom tanjiru obavezno trebalo da imaju ribu i morske plodove.