ZIMSKA DIJETA: Smrzavanje topi kilograme!

Ukoliko vas mrzi da idete u teretanu i vežbate dok još uvek traje zima, a istovremeno biste voleli da smršate, imamo po malo luckasto, ali delotvorno rešenje za vas

Ukoliko želite da skinete višak kilograma i popravite svoju liniju, ne treba da lijete znoj satima u teretani ili besomučno vežbate na tepihu ispred televizora uz video Sindi Kraford. Potrebne su vam neke druge, luckaste, ali neuporedivo lakše metode.

Preporučujemo

Naime, stručnjaci su otkrili da smrzavanje na hladnoći i desetominutno podrhtavanje tela sagoreva istu količinu kalorija koju biste izgubili da intezivno vežbate sat vremena.

U telu inače postoje dve vrste masnoće - bele koje imaju ulogu da telu obezbede energiju i smeđe koje sagorevaju kalorije i na taj način greju telo.

Istraživanja su pokazala da hladnoća stimuliše nastanak hormona irisina i hormona FGF21 koji aktiviraju trošenje smeđih masti, a samim time i sagorevanje kalorija i gubitak kilograma.

Vodeći naučnik studije dr Paul Li napominje da, iako hormon irisin ima veoma veliki značaj u borbi sa gojaznošću, ljudima se ne savetuje da duže vreme provode na hladnoći kako bi smršali.

Ova studija istovremeno objašnjava zašto ljudi tokom zime jedu više nego u ostalim periodima godine, s obzirom da telo troši više energije i kalorija kako bi se zagrejalo.

(T.Milić/DailyMail)