HIT DIJETA: Četiri razloga da preskočite večeru
3
Iako su aktuelni praznici i uživanje u zajedničkim slavskim obrocima s porodicom i prijateljima, možda je ipak bolje da izbegavate kasno da jedete
Ova dijeta je veoma jednostavna za sprovođenje i ne zahteva posebne namirnice i jela. Ona podrazumeva ukidanje večere, što znači da nakon 16 časova ne bi trebalo ništa da jedete do sutra ujutru. Ako ležete kasnije, satnicu možete da pomerite, važno je da je razmak između popodnevnog i jutarnjeg obroka 14 sati.
Preporučujemo
OD PALAČINKI DO GULAŠA: Ovo su recepti koje Srbi najčešće traže na Guglu!
Jabukom na dan protiv infarkta i šloga
Američki istraživački centar za dijetetiku je pokazao da redovno korišćenje programa “Ukidanje večere” utiče višestruko dobro na ljudski organizam. Evo i kako:
(Telegraf.rs / Moje Zdravlje)