OPREZ S VITAMINIMA: Preterane količine mogu da vam naškode
Ljudi često konzumiraju tablete na svoju odgovornost, što zna da bude zaista štetno po zdravje, pa čak i slučajevima kada pričamo samo o vitaminima i mineralima
U našem narodu postoji navika da ljudi sami sebi izigravaju doktora. Ne odlaze redovno na preglede jer najčešće "znaju" u čemu je problem, i naravno u skladu sa tim znanjem i određuju sebi terapiju lekovima.
Međutim, ta činjenica ne samo da je poražavajuća za društvo, već može da ima i izuzetno negativne posledice na zdravlje. Čak i kada ne pričamo o uzimanju antibiotika na svoju ruku, ili ne daj bože nekih ozbiljnijih lekova, već isključivo o vitaminima i mineralima, posedice takođe mogu da budu zastrašujuće.
Možda niste znali, ali čovek i sa suplementima može da pretera, a evo šta može da vam se desi ako se predozirate sa nekima od sledećih.
Omega-3 masne kiseline
Za ove zdrave masti zna se da štite zdravlje i produžavaju život. Brojnim istraživanjima dokazane su njihove koristi. Međutim novije istraživanje pokazuje da ni omega-3 masne kiseline nisu dobre u velikim količinama. Zašto? Narušavaju ravnotežu imuniteta pa organizam postaje nesposoban da se brani od raznih infekcija.
(Telegraf.rs/Tportal)