TA GROZNA PREHLADA: Kako pregurati sezonu bez antibiotika?
U proteklih nedelju dana sve je više ljudi koji se javljaju lekaru zbog respiratornih infekcija. Međutim, hladne i vetrovite dane moguće je preživeti bez ijedne ozbiljnije prehlade koja bi zahtevala upotrebu lekova
Kijavica, zapušen nos, kašalj, grlobolja, bolovi u telu, povišena telesna temperatura... Sve su ovo simptomi bakterijske ili virusne infekcije koji svakoga od nas snađu barem jednom godišnje, a neretko i češće.
Ukoliko potraju duže od nekoliko dana, lekari nam najčešće prepisuju antibiotike, koji ma koliko da pomažu, zapravo prave haos u našem organizmu. Posebno je nezgodno kada, zbog čestog uzimanja, postanemo rezistentni na njihovo dejstvo, pa ovi lekovi više nisu u stanju da nam pomognu kada je to stvarno nephodno.
Srećom, adekvatnim oblačenjem i zdravom ishranom moguće je preduprediti teške prehlade, pa samim tim i potrebu za uzimanjem antibiotika. Donosimo vam spisak saveta koji će vam podići imunitet i pomoći telu da što brže otera neželjene mikrobe.
Vežbanje
Ako vam nije gušt, niko vas ne tera da po ciči zimi i mrklom mraku idete do teretane ili trčite maraton, iako vam to ne bi škodilo. Ipak, za predupređivanje prehlade, ali i njeno izlečenje, dovoljno će biti samo dvadesetak minuta laganog vežbanja dnevno. Svakog dana od svega pomalo i za vas nema zime!
(Telegraf.rs)