Hrana za savršenu kožu
Održavati kožu negovanom, nežnom i blistavom izuzetno je važno mnogim ženama. Zato bi trebalo da znate koje su to najbolje namirnice za održavanje lepote
Hrana koju unosimo u toku dana, ne samo da utiče na zdravlje već se njena dejstva velikim delom reflektuju i na lepotu. Negovana i besprekorna koža važan je deo celokupnog izgleda, ali to umnogome zavisi od namirnica koje unosimo tokom dana. Stoga, ukoliko želite da imate nežnu, čistu i pre svega zdravu kožu, ove poslastice bi trebalo da se nađu što češće na vašem tanjiru.
Avokado
Avokado se koristi u brojnim proizvodima za ulepšavanje, a njegova kora, kao i sam plod, su izuzetno bogati vitaminom B. Nijancin je vrlo važan za glatku i zdravu kožu, a od velike je pomoći kod iritacija, crvenila i nadutosti. Ako izaberete ovo voće, možete ga jesti u salati, piti kao gusti sok ili pak od njega možete da napravite masku za lice u koju ćete dodati i druge prirodne sastojke kako bi poboljšali sveukupni izgled kože.
Mango
Mango pomaže celokupnom izgledu i zdravlju kože jer sadrži više od 80odsto dnevne potrebne količine vitamina A, a odlično služi i za održavanje kože, posebno po pitanju izgleda i nege. Visok nivo antioksidansa takođe pomaže u borbi protiv slobodnih radikala pa se umanjuje šansa za prerano pojavljivanje znakova starenja kože, a osim toga, mango ima nizak nivo kalorija.
(T.M. / mojezdravlje.ba )