Kako zaspati tokom tropskih vrućina
5
Kad krenu paklene vrućine, nije nimalo jednostavno utonuti u san. Zato vam, umesto pilula za spavanje, donosimo nekoliko dobrih saveta
Većina ljudi smatra da je, da bi se pobedila vrućina, sasvim dovoljno skinuti sve sa sebe i otići u u krevet. Međutim, to nije istina. Zapravo, lagane pidžame od svile ili pamuka mnogo bolje regulišu telesnu temperaturu.
Preporučujemo
NISU NAVIKLI NA VRUĆINU: Britanci umiru na 30 stepeni
Šta da radite ako vam otiču noge?
Telo sve do četiri ujutro oslobađa toplotu kroz kožu stopala, ruku i lica, pa ako nešto ometa taj proces, teže će vam biti da zaspite. S druge strane, ako pustite da toplota nesmetano izlazi, probudićete se u ranu zoru jer će vam biti hladno.
Ako se uprkos svemu probudite od vrućine tokom noći, pustite hladnu vodu da vam teče preko zglobova ruku, tako ćete se najbolje rashladiti i lako ponovo uspavati.
(Telegraf.rs / Metro-portal.hr)