Kako prepoznati simptome hroničnog umora?

Brz tempo života koji se nametnuo sam po sebi zadao je muke mnogim ljudima. Nedostatak slobodnog vremena, loša ishrana i manjak sna samo su neki od simptoma koji zahvataju gomile ljudi. Međutim, trenuci opuštanja i odmora moraju da postoje, kako ne bi došlo do opšteg kolapsa

Prekovremeni rad, nedostatak slobodnog vremena kao i manjak sna samo su neke od stvari koje dovode do hroničnog umora. Telo nije sposobno da izdrži sve pritiske koje nameće savremen tempo života i upravo zbog toga mu treba priuštiti odmor i opuštanje s vremena na vreme.

Preporučujemo

Svaki čovek ima svoje granice, potrebno je samo da ih postane svestan i da se u trenutku zaustavi, kako ne bi došlo do prelivanja čaše i opšteg kolapsa. Ukoliko osećate ove simptome, znajte da je vreme da date sebi malo oduška.

Zbunjuju vas jednostavne odluke

Kada ste umorni, smanjena vam je sposobnost razlikovanja važnih i nevažnih informacija. Zato, kada ste premoreni, čak i najjednostavnije odluke mogu da vas zbune. Umorni ljudi takođe su skloniji nonšalantnom, pomalo riskantnom ponašanju kako bi udvostručili rezultate, ali se istovremeno teže prilagođavaju novim okolnostima.

Sve vam ispada iz ruku

Umorne osobe su sklone nezgodama poput spoticanja, razbijanja posuđa ili prolivanja pića. Brojna istraživanja su potvrdila kako neispavane osobe imaju slabije motoričke veštine, a oslabljeni refleksi i nedostatak fokusa može da oteža brzu i pravovremenu reakciju. Takođe, umor loše utiče i na vašu ravnotežu i percepcije.

( T.Milić /ordinacija.hr )