Vežbom i dijetom protiv spavačke apneje
Telesna aktivnost i dijeta sprečavaju napredak apneje, bolesti gušenja koja nemali broj ljudi muči u snu
Jednom finskom studijom je, posle četvorogodišnjeg istraživanja, utvrđeno da se telesnom aktivnošću i dijetom sprečava pogoršanje spavačke apneje.
Studija se bavila uticajem pravilnih prehrambenih navika i telesne aktivnosti na pogoršanje apneje u snu: prestankom disanja od par sekundi prilikom čega se disajni putevi zatvore, disajni sistem ne funkcioniše normalno zbog čega osoba počinje da se guši i “hvata” vazduh na usta.
Istraživanje sprovedeno na 81 odraslih osoba koje boluju od apneje u snu. Ispitanici su se bavili telesnom aktivnošću i primenjivali su vrlo niskoenergetsku dijetu, što je delovalo pozitivno na zdravlje i nije došlo do pogoršanja apneje.
Autori studije istakli su da je gojaznost jedna od glavnih faktora rizika za apneju u snu.
(Tanjug)