Znate li koliko u slanoj hrani ima šećera?

Oni koji žele da se klone šećera ne bi trebalo samo da "beže" od slatkiša i raznih poslastica. Postoji popriličan broj slanih namirnica koje sadrže velike količine glukoze i fruktoze

Slana, pa čak i kisela hrana sadrži velike količine šećera. Ukoliko ste dijabetičar ili jednostavno želite da se klonite velikih doza šećera, kako zbog svog zdravlja tako i zbog kilograma, ne bi trebalo samo da izbegavate čokolade, kolače i razne druge poslastice.

Preporučujemo

Manje je poznato da se šećer koristi i u proizvodnji slane i kisele hrane kao što su sosovi za salate ili meso. Takođe, šećer se stavlja i u razna peciva, kiselo povrće i razna konzervirana jela. Pogledajte spisak namirnica i napitaka koje, ukoliko šećer smatrate svojim neprijateljem, treba da izbegavate.

limenka gaziranog pića - 39 grama šećera

litra soka od pomorandže - 42 grama šećera

limenka energetskog napitka - 54 grama šećera

dve čokoladice - 54 grama šećera

beli sos za salatu - od 16 do 32 grama šećera

hamburger - od 5 do 22 grama šećera (u zavisnosti od sosa)

( Tamara Milić )