SPAVAĆA DIJETA: Dužim snom protiv gojaznosti

Istraživanje sprovedeno u SAD na više od 1.000 tinejdžera sugeriše da je duže spavanje povezano s manjim izgledima za gojaznost, piše u časopisu "Pediatrics"

Naučnici Univerziteta Pensilvanija ukazuju na to da je svako povećanje prosečnog trajanja sna moguće povezati s proporcionalnim smanjenjem indeksa telesne mase kod tinejdžera.

Preporučujemo

Najizraženiji pozitivan učinak dužeg sna je uočen kod ispitanika koji su na početku istraživanja imali najveći indeks telesne mase (promer telesne mase izražene u kilogramima i kvadrata visine izražene u metrima). Istraživači su izračunali da bi povećanje prosečnog trajanja sna sa osam na 10 sati dovelo do smanjenja broja gojaznih tinejdžera za četiri odsto.

(Tanjug)