VOZITE BICIKL: Oblikuje telo i čuva zdravlje
Ukoliko ste mislili da za savršeno telo morate da kombinujete kojekakve vežbe u teretani, prevarili ste se. Postoji mnogo jednostavniji način na koji možete da pokrenete sve mišiće u telu a to je - biciklizam
Vožnja bicikla je odlična za oblikovanje tela. Ukoliko ste do sada bili uvereni da nije moguće pokrenuti sve mišiće u telu bez mukotrpnih i dosadnih vežbi u teretani, prevarili ste se. Mnogo zabavniji a izuzetno produktivan način trošenja kalorija je voženje bicikla. Ova aktivnost nije dobra samo po vaš izgled, već i po zdravlje celog organizma. Ovo su razlozi zbog kojih bi trebalo, već ovog vikenda, da uzmete volan bicikla u ruke.
Biciklizam je dobar za gubitak kilograma. Glavni cilj svake vežbe je gubljenje težine. Biciklizam je odlična telesna vežba koja topi vaše kalorije.
Biciklizam je zdrav za srce. Kada vozite biciklo, vi pumpate svežu krv u vaše srce.
Biciklizam je dobar protiv stresa. Vežbanje u teretani može biti opterećujuće s vremena na vreme. Ipak, kada vežbate na otvorenom, odnosno kada vozite bicikl, osećate se slobodno. To je razlog zbog kojeg je biciklizam dobar u borbi protiv stresa.
( Tamara Milić / zenstvena.com )