Grickajte, ali zdravo!
0
Zdrava ishrana je prvi korak ka zdravom životu. Međutim, ukoliko ne samo s vremena na vreme, već često žudite za slanim i slatkim, vrlo je moguće da se ne hranite zdravo
Konstantna žudnja za slanim i slatkim između obroka je važan pokazatelj nezdrave ishrane. Ljudi koji se nepravilno hrane s vremena na vreme osećaju potrebu za čokoladom, keksom, sladoledom, kolačima, čipsevima i drugim slatkim i slanim grickalicama koje negativno utiču na zdravlje.
Preporučujemo
Deset razloga koji će vas motivisati da smršate
Cene i te kako utiču na naše prehrambene navike
Kako biste pobedili žudnju za grickalicama i slatkišima i počeli da se hranite kako valja, trebalo bi da počnete da konzumirate namirnice koje istovremeno sadrže zdrave sastojke po organizam, ali vam istovremeno pomažu da zasitite tu težnju za stalnim unosom hrane.
Semenke suncokreta
Odličan su izvor nutrijenata, a naučnici su dokazali da mogu da regulišu rad mozga. Takođe, pomažu kod oporavljanja mišića nakon vežbanja.
( T. Milić / mojezdravlje.ba )