NAJGORI MESEC ZA SAN: Trećina ljudi u februaru nedovoljno spava

Kombinacija faktora poput manjka dnevnog svetla i svežeg vazduha, pregrejani domovi i premalo kretanja uzrokuju nesanicu i premorenost kod 68 odsto ljudi tokom februara

Pospanost, bezvoljnost i umor tipični su simptomi koje oko trećine ljudi oseća upravo u februaru, a raniji odlazak na spavanje neće ih sprečiti da se tako osećaju, pokazala je studija britanskog Centra za san “Sleepio”, sprovedena na 21.000 ljudi.

Preporučujemo

Drugi mesec u godini i zvanično predstavlja najgori mesec za san. U proseku, potrebno nam je osam minuta duže da zaspimo, a ukupno provodimo deset minuta duže budni tokom dana nego drugih meseci u godini. Zbog toga 68 odsto ljudi u februaru ima manje energije, 28 odsto je depresivno, a žene su posebno pogođene pomanjkanjem sna.

Naučnici tvrde kako je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija faktora, ponajprije dugih, mračnih i hladnih dana, manjak svežeg vazduha u zagrejanim domovima, ali i nedostatak kretanja.

- Ovi rezultati pokazuju da većina ljudi ima više problema sa spavanjem zimi nego u prolećnim i letnjim mesecima, a premorenost i pospanost su normalna pojava - objašnjava autor studije profesor Kolin Espi.

Utešno je to što će se stanje ubrzo popraviti i s povećanjem nivoa dnevnog svetla već u martu većina ljudi će bolje spavati.

(24sata.hr; Telegraf.rs)