U SUSRET ZIMI: Skijanje je odlična vežba za telo i savršena zabava
Sezona je odmora, pa je vreme za razmišljanje o odlasku u planine i na ski staze. Spremite se za boravak na svežem vazduhu, ali i za fizičke aktivnosti
Preporučujemo
ZA LJUBAV GODINE NISU BITNE: Koja je poželjna razlika u godinama
3 U 1: Da li instant kafa iz kesice ubija?!
Skijanje je sport koji je u poslednjih nekoliko decenija postao naročito popularan. Ovo je uzbudljiv sport koji je prilagodljiv svim osobama, nezavisno od godina.
Osim što će zadovoljiti vašu potrebu za adrenalinom, skijanje će doneti i brojne prednosti vašem zdravlju, a stručnjaci ističu najvažnije.
Odlična vežba za telo
Celi proces skijanja zahteva održavanje ravnoteže svakog dela vašeg tela. Osim što ćete pokrenuti rad svih mišića, skijanje je odlično za zdravlje disajnog sistema jer vežbate na svežem planinskom vazduhu.
Zabava
Skijališta pružaju i razne aktivnosti nevezane za skijanje. Mnogi ljudi nakon što jednom pođu na skijanje više ne odustaju, te odlaze svaki put kada su u mogućnosti.
Zdravlje srca
Skijanje pripada aerobnim vrstama vežbi, koje su odlične za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Skijanje će smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara.
Raspoloženje
Kretanje po svežem vazduhu će podstaći oslobađanje hormona sreće, endorfina, i smanjiti nivo kortizola, hormona stresa.
(Telegraf.rs/Mojezdravlje.ba)