DOŽIVETI STOTU: Jednostavni saveti za dug i zdrav život

U današnje vreme svi živimo užurbano. Retko imamo vremena sami za sebe, jedemo neredovno i nezdravo, ali svi želimo da budemo zdravi i da živimo što duže

Sledi lista iznenađujućih saveta i trikova kako da produžite svoj život, a možda čak doživite i da oduvate 100 svećica na torti.

Napravite sebi čaj

Kesice čaja upakovane su sa antioksidansima zvanim polifenoli, koji pomažu vašem telu da se bori protiv srčanih oboljenja, raka i preuranjenog starenja. Izraelsko istraživanje otkrilo je da ljudi koji umereno piju čaj žive duže od onih koji ga ne piju. Međutim, ne zaboravite da ga promešate i ostaviti kesicu duže kako bi se oslobodili svi zdravi sastojci.

Balansirajte na jednoj nozi svakog jutra

Možda zvuči suludo, ali stajanje na jednoj nozi dok se oblačite ujutru prisiljava vaše telo da balansira i samim tim zategne mišiće koji vam podupiru kičmu.