NASA PREPORUČUJE: Popodnevna dremka obnavlja telo i duh

Poslepodnevni san od sat vremena čini čoveka produktivnijim i vraća mu izgubljenu energiju, tim pre što je većina ljudi koji rade hronično neispavana

Stručnjaci sugerišu da je najbolje odspavati posle ručka ili unosa veće količine hrane u organizam da bi se telu dalo vremena da svari obrok i spremi rezerve energije.

Čak i u NASI pilotima preporučuju da malo odremaju, tako da za vreme višednevnih letova, dok dvojica pilota pilotiraju, treći se odmara, čime poboljšava svoje sposobnosti za 34, a budnost za oko 54 odsto. Istraživanjem je utvrđeno da korist od polusatnog odmora traje narednih četiri-pet sati.

(Tanjug)