Promenila je jednu stvar u životu i posle 2 godine ima isti broj kilograma - ali joj telo izgleda NEVEROVATNO

Većinu vremena se hrani zdravo, ali je veoma važno da nema grižu savesti kada pojede nešto slatko ili manje zdravo

Možete li verovati ovim fotografijama pre i posle? Niki Ris sada ima isto kilograma kao i pre dve godine, ali joj telo izgleda potpuno drugačije, preoblikovano. U čemu je njena tajna?

Preporučujemo

Ako PRESTANETE DA JEDETE ovu "lošu" namirnicu dok ste na dijeti - UGOJIĆETE SE

NIJE UVEK ZDRAVO: Ako jedete voće posle obroka - ozbiljno ugrožavate zdravlje

Ona nema nikakav poseban plan ishrane, ne drži dijetu, ne broji kalorije.

Ne izbacuje namirnice koje sadrže ugljene hidrate, jede hamburgere i pomfrit, torte i dalje pije Proseko.

I kako je ona uspela, nećete verovati veoma jednostavno.

Za ove dve godine pored vežbanja ona je napravila mentalnu promenu, u smislu pristupa hrani.

Većinu vremena se hrani zdravo , ali je veoma važno da nema grižu savesti kada pojede nešto slatko ili manje zdravo.

Ona jede ono što voli to je deo odgovora. Ne traži opravdanje da ne vežba, već motiv da vežba, to je drugi deo odgovora.

"Nemojte sebe osuđivati, to je jako loše za vaše telo. Ono što telo čini zdravim jeste zdrav um, tu nema dileme", dodala je Niki.

(Telegraf.rs)