Zaboravite na skupe anticelulit kreme: Jeftine namirnice koje će vam pomoći da se zauvek rešite "pomorandžine kore"
U borbi protiv celulita bitan saveznik je ishrana koju ne može zameniti masaža, ni bilo koji kozmetički preparat
Celulit ili kako ga još zovu"pomorandžina kora" je jedan od najčešćih estetskih problema koji žene imaju.
Preporučujemo
Ako jedete više od ove količine šećera, bukvalno možete da "poludite"
Prosta formula otkriva koliko tačno vode morate da popijete svaki dan
Umotala je butine i stomak u foliju, a kad je skinula, zanemela je pred rezultatom (VIDEO)
Ova 2 sastojka pobeđuju celulit u 1 sekundi, i već se nalaze u vašoj kuhinji
U borbi protiv celulita bitan saveznik je ishrana koju ne može zameniti masaža ni bilo koji kozmetički preparat.
Kozmetičari su mišljenja da je celulit posledica nakupljanja toksičnih materija u tkivima, zbog loše ishrane bogate rafiniranim i prerađenim namirnicama (belo brašno, šećer, suhomesnati proizvodi), prženom i preslanom hranom.
Stručnjaci dele njoihoveo mišljenje da se tu radi o običnoj masnoći koja je nastala zbog ženskog hormona estrogena, ali se te masnoće kod žena nakupljaju ispod tanke kože i postaju vidljive jer limfa ne radi svij posao kako treba.
Celulit se uklanja postepeno pa neće nestati preko noći, ali upornošću i stvaranjem novih navika mogu se ublažiti posledice i poboljšati tonus kože.
Uz izbor pravih namirnica poželjno je svakodnevno kretanje i masaža zbog cirkulacije.
Lagana hrana koja je siromašna zasićenim masnim kiselinama i bogata vodom i vlaknima koja bi trebala da bude u vašem jelovniku:
Mahunarke
Bogate su vlaknima čime podstiče peristaltiku creva i čišćenje.
Tamnozeleno povrće
Bogato je vitaminima i mineralima koji pomažu boljem tonusu kože i efikasnijem sagorevanju masti.
Agrumi i bobičasto voće
Sadrže vitamin C koji podstiče stvaranje kolagena, dok vlaknasta struktura doprinosi mladalačkom izgledu i boljem tonusu.
Krastavac, lubenica, celer, komorač
Oni imaju diuretičko dejstvo i utiču na izbacivanje toksičnih materija.
Meso siromašno masnoćama
Takve vrste mesa su: ćuretina i piletina, takođe su dobar izvor proteina potrebnih za čvrstoću i stvaranje kolagena
Začini
Beli luk, kurkuma, ruzmarin, đumbir, čili, pospešuju detoksikaciju, poboljšavaju cirkulaciju i štite krvne sudove.
Limun
2 dl limuna isceđenog u mlakoj vodi na prazan stomak je dobro za detoksikaciju i povećanje unosa vitamina C.
Kvallitet hrane je veoma bitan, jednako kao i izbor.Trebalo bi uvrstiti organsku hranu u ishranu ukoliko je moguće i tako smanjiti unos pesticida i aditiva u organizam.
(Telegraf.rs)